[轉錄][心得] 潛泳的技巧

[kakuu (阿龍)]

※ [本文轉錄自 swim 看板]

作者: tomex (tomex) 看板: swim
標題: [心得] 潛泳的技巧
時間: Sat Dec  6 02:29:01 2003

所謂潛泳，就是在水中閉氣前進，救生員員結業必須達25公尺遠!
技巧大概有：

1.手腳動作要協調，同時或非同時協可，只要協調即可。
2.要有讓身體滑行休息的時間，任何水下的動作都會浪費氧氣。
3.隨時吐出一點氣並吞口水，以維持chest內的氣壓平衡，這可在陸上作閉氣練習
若能在陸上閉氣80秒，你覺得25m游不到嗎?
4.不一定要貼近池底才能控制吃水深度，頭可往下或吐氣至適當時停止。
考一個問題? 你能把身體貼在池底不動嗎? 80%的人沒辦法
但只要會利用吐氣的原理即可輕易練成，有空試試。
5.剩下一口氣快不行的時候可張嘴含水，作最後衝刺(基於安全理由，方向為斜上)。
6.閉氣長度跟體力及水性有極大關係，加強再加強。

最後，潛泳時最容易發生溺水事件，拜託，當你練習之前
一定而且絕對要請值班救生員幫忙在旁注意一下!
救生員每個人都知道潛泳的生死關頭感覺是什麼!!

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→ chiels:...用蝶腿死命狂游就好了吧...:p
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