※ 引述《senner (蜷伏中..)》之銘言：
: ※ 引述《kakuu (阿龍)》之銘言：
: 謝謝你的回答！^^
: 我今天測一下
: 11分半
: 還好我是女的..
: 不過我是各游50游2次
: 這樣就很喘了
: 各100的話不知道會變怎樣@@
: 我的側泳真的是載浮載沉
: 不知何時要呼氣何時吸氣
: 我划手時會沉 剪腳後才浮著
你的手腳需要配合好
我也不詳述
不過呼吸要領是在夾腿時動力是最大的
身體自然比較浮
這時吐氣後並吸氣
而在你收腿分腿時動力最小
這時你的胸腔充滿氣就比較會浮
如此的換氣方式可以使身體比較不沈
另外你的頭需要盡量貼在下手上
不要為了大沈下去而把頭抬的高高的
這樣會使身體下沈
還有在游側泳時髖部需要挺起來
已維持身體水平
游起來比較輕鬆
: 可是總習慣划手時趕快吸氣(像游蛙式那樣)
: 所以呼吸很亂游的很痛苦..
: 潛泳的話只要不是剛游完還在喘就沒問題
: 嗯
: 雖然我沒伴
: 不過我一直以厲害的你們為動力在努力喔^^
你是誰阿@@?
難道你認識我們
如果你是台大的學生
那可以跟我們一起練習阿
我們可以幫你糾正姿勢 ^^
--
﹑ ＼ ﹑ ︿
、﹑＿ ▄●＿ 、﹑＿ ▅●＿
﹌﹌／﹌﹌﹌﹌﹌ ﹌﹌／﹌﹌﹌﹌
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.163