玩水遇危險 教你求生術
記者 謝育貞／報導
2004/06/21
夏天玩水是一大樂事！水中安全更是重要，在台灣地區的溪水、海邊，最常遇到的危險
就是河床高低落差大及雨後溪水暴漲，專業教練提醒，溺水者如能踩到底，要趕快站立
起來，若踩不到底，則應該利用水母漂，讓身體漂浮起來。
夏天到，不論大人、小孩最愛玩水，尤其是到溪裡、海邊玩水，不但水溫涼快，還可以
接近大自然，台大水上服務隊教練胡惠沛就表示，台灣地區的溪河，最常出現河床高地
落差大及雨後溪水暴漲的問題，當發現河面出現大量泡泡、漂浮著樹枝、樹葉時，遊客
要警覺馬上上岸，這樣的現象出現時，就代表水會開始漲了，胡惠沛教練還提醒玩水的
遊客，千萬不要穿著牛仔褲下水，尤其是緊身牛仔褲，因為牛仔褲吸水之後會變得厚重
，比較容易發生危險。
而最常在水中遇到腿部抽筋的狀況，胡惠沛教練教導大家可用反向拉伸的方式自解，例
如大腿前側抽筋時，可將腿向後拉，如當時還踩得到底，則要盡快站起來，若踩不到底
時，要趕快利用水母漂讓身體浮起來，一方面讓自己鎮定，然後呼救。
另外，在游泳池最常遇到的危險是滑倒，由於泳池地面濕滑，有時不小心會有滑倒的可
能，因此嚴禁在池畔奔跑也很重要，下水前要有適當的暖身運動，更是預防在水中抽筋
等狀況發生的重要步驟。
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF8/2088103.shtml
恭禧灣仔、惠沛、柏盛 你們有特寫鏡頭！
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