昨天是我第二次到的青年公園游泳....
一起練泳的有子堯.炳文.炳文的朋友.還有浚豪
9:30準時下水..
50m標準池..水深1.8~2.2m
水溫還不錯..不會太熱...水質還算清澈..不過水中有些落葉..
記得上次游標準池覺得踩不到底..都會有些壓迫感...
嗯..昨天還不錯..都不會有這種感覺...
開始游時..由炳文的朋友帶頭...
本來以為女生在前面會游的很輕鬆...
但是..第一個100m後我知道我錯了...
哇..這一點也不輕鬆...
第一個1000m 約21分多到達....
稍稍休息..練練踩水後...
第二趟出發...
出發後腦筋一片空白...
只知道拼命的追...拼命超車...
不要距離被拉開..
終於..第二個1000完成了...不到21分鐘...哇哩..比第一趟還快的近一分...
最後..剩下1300m
我們一直在討論要先700再600 還是先600再700(呵..有點像朝三暮四的故事吧..)
最後我們選擇了先苦後甘...
就先700..再600
這700m游起來像機械性動作...
不知不覺中..就完成了700m
突然..此時天空雷聲大作..下起了大雨...被救生員叫了起來..中斷了練泳...
雨停了...大家再次下水..
最後的600m..大家把握最後練習的機會衝了...12分半...嗯..還可以啦..
看樣子大家的氣力都放盡了(好吧..是我的氣力放盡了..)
最後再慢游400...結束了9/1的練泳...
共計3700m
扣除下雨的時間...3300m大概80分鐘吧..
嗯...
@@炳文的朋友太強了...看起來有點嬌弱的女孩...可是實在太猛了...
@@哈...游完的感覺真的是太爽了,下週日 9/8 應該會有最後一次練泳...大家一起來吧....
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勇者無懼,泳渡日月潭...
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◆ From: 140.112.38.134
※ 編輯: WWP 來自: 140.112.38.134 (09/02 14:17)
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作者: linalbert (大家加油) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Mon Sep 2 22:59:25 2002
※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: 昨天是我第二次到的青年公園游泳....
: 一起練泳的有子堯.炳文.炳文的朋友.還有浚豪
要說的是
不要小看女人
柏蓉實在是太厲害了
炳文就不用說啦
文斌有在練的效果全部發揮出來
緊緊跟著柏蓉
浚豪最讓我大開眼界
那時在救生班
他的實力還沒那麼堅強吧
現在過了一個暑假
我的媽阿
四個裡面我是最肉腳的了
以前我都是努力調姿勢
看來我得多努力游長泳
還有得要求自己在速度上的加強
游完這3000多公尺
我現在連右大腿前端都有點痛
有點可怕
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◆ From: 61.224.154.1
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作者: kck (狗狗!!) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 00:15:11 2002
: 還有得要求自己在速度上的加強
: 游完這3000多公尺
: 我現在連右大腿前端都有點痛
: 有點可怕
唉唉真好,,,,,
我大概一個多月沒碰到水了吧。.....
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作者: benlin (BEN) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 01:35:02 2002
※ 引述《linalbert (大家加油)》之銘言：
: ※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: : 昨天是我第二次到的青年公園游泳....
: : 一起練泳的有子堯.炳文.炳文的朋友.還有浚豪
: 要說的是
: 不要小看女人
: 柏蓉實在是太厲害了
: 炳文就不用說啦
: 文斌有在練的效果全部發揮出來
: 緊緊跟著柏蓉
: 浚豪最讓我大開眼界
: 那時在救生班
: 他的實力還沒那麼堅強吧
: 現在過了一個暑假
: 我的媽阿
: 四個裡面我是最肉腳的了
: 以前我都是努力調姿勢
: 看來我得多努力游長泳
: 還有得要求自己在速度上的加強
: 游完這3000多公尺
: 我現在連右大腿前端都有點痛
: 有點可怕
我到後來也追不上柏蓉和文斌
看來我也要多練練
大家一起加油
有機會常出來一起練泳
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◆ From: 192.72.69.149
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作者: WWP (練泳囉!!) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 09:09:40 2002
※ 引述《kck (狗狗!!)》之銘言：
: : 還有得要求自己在速度上的加強
: : 游完這3000多公尺
: : 我現在連右大腿前端都有點痛
: : 有點可怕
: 唉唉真好,,,,,
: 我大概一個多月沒碰到水了吧。.....
這個星期日可以一起來游呀....
很好玩的...
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◆ From: 140.112.38.134
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作者: WWP (練泳囉!!) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 09:07:36 2002
※ 引述《linalbert (大家加油)》之銘言：
: ※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: : 昨天是我第二次到的青年公園游泳....
: : 一起練泳的有子堯.炳文.炳文的朋友.還有浚豪
: 要說的是
: 不要小看女人
: 柏蓉實在是太厲害了
啊...嗯...哦...她的名字叫柏蓉....我想起來了...>>>>> 寫入EPROM中 .....
: 炳文就不用說啦
: 文斌有在練的效果全部發揮出來
: 緊緊跟著柏蓉
: 浚豪最讓我大開眼界
: 那時在救生班
: 他的實力還沒那麼堅強吧
: 現在過了一個暑假
: 我的媽阿
: 四個裡面我是最肉腳的了
: 以前我都是努力調姿勢
: 看來我得多努力游長泳
: 還有得要求自己在速度上的加強
: 游完這3000多公尺
: 我現在連右大腿前端都有點痛
: 有點可怕
啊..我已經ㄍ一ㄥ極限了..才勉強跟住柏蓉的啦....
而且我每次蛙式出發都有偷划一次大蛙手+蛙腳..可以快將近1m耶.
(啊..我竟然說出來了)
嗯..浚豪的果然比以前強很多...
可是我覺得子堯你太客氣了...
你和炳文的泳姿都很標準耶...
長距離只要多游幾次就可以習慣了...
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※ 編輯: WWP 來自: 140.112.38.134 (09/03 09:11)
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作者: hardwood (我怕高) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 10:16:16 2002
※ 引述《linalbert (大家加油)》之銘言：
: ※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: : 昨天是我第二次到的青年公園游泳....
: : 一起練泳的有子堯.炳文.炳文的朋友.還有浚豪
: 要說的是
: 不要小看女人
: 柏蓉實在是太厲害了
: 炳文就不用說啦
: 文斌有在練的效果全部發揮出來
: 緊緊跟著柏蓉
: 浚豪最讓我大開眼界
: 那時在救生班
: 他的實力還沒那麼堅強吧
: 現在過了一個暑假
: 我的媽阿
: 四個裡面我是最肉腳的了
: 以前我都是努力調姿勢
: 看來我得多努力游長泳
: 還有得要求自己在速度上的加強
: 游完這3000多公尺
: 我現在連右大腿前端都有點痛
: 有點可怕
我的天
這樣我怎麼辦
每次跟文斌、伯任去練泳
都被他兩八假的
游完500公尺後起碼差距100公尺
現在大家都這麼厲害
去日月潭時會不會就我一個被遠遠丟在最後面...
等等我啊!大家
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◆ From: 140.112.82.177
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作者: linalbert (大家加油) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 14:49:45 2002
※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: 長距離只要多游幾次就可以習慣了...
我一游長距離
過200公尺以後就會開始反胃
所以都會放慢下來以免出產酸辣湯.....
不知道是什麼原因
可能還是體力不足
--
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◆ From: 61.224.153.89
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: WWP (練泳囉!!) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 16:30:20 2002
※ 引述《linalbert (大家加油)》之銘言：
: ※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: : 長距離只要多游幾次就可以習慣了...
: 我一游長距離
: 過200公尺以後就會開始反胃
: 所以都會放慢下來以免出產酸辣湯.....
: 不知道是什麼原因
: 可能還是體力不足
嗯...
我是這樣子游啦..
長距離一開始要慢慢游....不要用力..
(雖然不用力..可是速度不見得會慢多少?..很怪吧!!)
等過了四五百公尺後.身體也熱開了..再慢慢加力
嗯..還有..
也會有所謂的撞牆期..
游起來會特別累想停下來...
撐過去就好了...
通常多練習幾次..
撞牆期會愈來愈早來..而且很快的就會過去..
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作者: shakes (娃娃池池長) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 17:03:53 2002
太恐怖了
我到底下周要不要去當大肉腳呢
我現在可是白天上班晚上補習打瞌睡的
肉軟軟氣短短沒用阿觀
-_-
※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: ※ 引述《linalbert (大家加油)》之銘言：
: : 我一游長距離
: : 過200公尺以後就會開始反胃
: : 所以都會放慢下來以免出產酸辣湯.....
: : 不知道是什麼原因
: : 可能還是體力不足
: 嗯...
: 我是這樣子游啦..
: 長距離一開始要慢慢游....不要用力..
: (雖然不用力..可是速度不見得會慢多少?..很怪吧!!)
: 等過了四五百公尺後.身體也熱開了..再慢慢加力
: 嗯..還有..
: 也會有所謂的撞牆期..
: 游起來會特別累想停下來...
: 撐過去就好了...
: 通常多練習幾次..
: 撞牆期會愈來愈早來..而且很快的就會過去..
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◆ From: 203.68.100.35
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作者: WWP (練泳囉!!) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 17:11:46 2002
※ 引述《shakes (娃娃池池長)》之銘言：
: 太恐怖了
: 我到底下周要不要去當大肉腳呢
: 我現在可是白天上班晚上補習打瞌睡的
: 肉軟軟氣短短沒用阿觀
: -_-
一起來吧!!
慢慢的游..不會太累的..
時間訂在9/8 早上或下午,大家來討論看看.....
這是去日月潭前最後一次練習了耶..
大要踴躍的來練泳吧!!!
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◆ From: 140.112.38.134
※ 編輯: WWP 來自: 140.112.38.134 (09/03 17:12)
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作者: linalbert (大家加油) 看板: lifeguard06
標題: Re: [心得] 9/1練泳心得..
時間: Tue Sep 3 23:43:19 2002
※ 引述《WWP (練泳囉!!)》之銘言：
: 一起來吧!!
: 慢慢的游..不會太累的..
: 時間訂在9/8 早上或下午,大家來討論看看.....
: 這是去日月潭前最後一次練習了耶..
: 大要踴躍的來練泳吧!!!
這星期不是水協的救生大賽嗎？
還會有時間練嗎？
我自詡為水服社以及x鯨xx(我忘了柏蓉說的隊名)的攝影組ㄟ
嘿嘿嘿
好好給它操一下我新買的數位相機
不過要再去買一個鋰電池
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◆ From: 61.217.63.244