※ 引述《ccgch (拜託你快醒來)》之銘言：
: ※ 引述《Lyingchen (批命者又感冒了ㄋ)》之銘言：
: : 試試看在睡前做一些和緩的運動
: : 當然不要做到會流汗啦
: 我覺得很多失眠的人往往都是壓力過大..或者是比較會胡思亂想~~
: 嗯..放鬆心輕是最好的方法吧~~
我媽是很容易失眠的人，
因為她有一點神經質，
後來她會在睡前喝一點點的紅酒，
好像就會睡的比較好了.......
我倒是有推薦我媽一個方法，
就是把我高中的地理課本借給她，
跟她說看了包準立刻睡著，
可是卻被她罵了一頓，
說有讀書的機會都不好好珍惜之類的話，
真是的....
很有效說.......><
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沒學問的人會以為 莎士比亞是一個
販賣清涼飲料的非洲國家
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