在朋友群中 我常是大家羨慕的人
因為我不常失眠
不過我想是因為我有一個小方法
希望受失眠所苦的朋友可以體會看看
就是躺在床上的時候
閉上眼睛以後就把注意力放在自己的額頭上
那種感覺就好像從自己的身體裡面看自己的額頭
然後就會慢慢覺得有東西往頭上飄往上飄
一直上升一直上升
然後感覺就會越來越渙散
然後就會失去知覺了
ㄟ 可能有點難懂
不過真的是屢試不爽ㄛ
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