※ 引述《hibabe (浮出水面)》之銘言：
: ※ 引述《redsky (還順利嗎？)》之銘言：
: : 給你一拳?
: ~~~~~~~~~~
: 那有效嗎 如果有 那給我一拳
大吃一頓,一定要吃到十分飽ㄛ..八分,十一分都不行ㄛ
我先前也有sleeping disorder的問題,就是早上(或說凌晨吧)過早醒來,有時是三點
三點半,四點,五點..可是在我吃完早餐後,我習慣早餐一定吃到十分飽,又開始昏昏欲
睡起來...有時間的話就睡回籠覺囉...或是,泥晚餐4-5點吃,吃飽點,晚上就會比較好
睡了
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whatever we love in the other seek to kill
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作者: ablush (期待有心人!!) 看板: lostsleep
標題: Re: 請大家救救我 我失眠十六天了
時間: Thu May 18 15:49:53 2000
※ 引述《nuanua (喵~~~)》之銘言：
: 今天早上五點我還醒著 天漸漸亮了
: 鳥開始啼 我的心情越來越沉重
: 我已經失眠16天了 我快瘋了
: 明明很累很累 可就是睡不著
: 吃安眠藥只會讓我更累
: 大家幫我想想辦法吧
這位可憐的同學......
我覺得你現在最快解決煩惱的方法是......
去精神科掛一下門診吧......
我並不是說你精神方面不正常哦.......
只是我是常常跑醫院實習.......
所以清楚一些這方面的知識............
像長庚醫院有睡眠特別門診.......
或許你覺得吃安眠藥沒有用.....
不一定是你身體中的內分泌出了問題...............
或許是有些心結打不開......而造成失眠....
所以尋求醫師的協助才是最快的方法.........
再告訴你一件事實哦.....
人若長期睡眠品質不好........
真的會發瘋呢......
希望你早日恢復正常的睡眠吧......
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作者: marcella (好一個 fan) 看板: lostsleep
標題: Re: 請大家救救我 我失眠十六天了
時間: Thu May 18 18:15:45 2000
那天看到人家賣花茶
她推薦我薄荷可以助眠
我是不敢買啦 因為我太會睡了
因該是很有用的
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讓青春吹動了我的長髮
讓他牽引我的夢
不知不覺中這城市的靈魂已記取的我的笑容
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作者: winter (我ㄉ小魚被吃掉了..>_<..) 看板: lostsleep
標題: Re: 請大家救救我 我失眠十六天了
時間: Sat May 20 01:18:47 2000
是不是有壓力的關係阿
忘掉那些煩人的事嘛..或是放棄也可以呀..
建議你去慢跑..跑個五六圈回來..應該會很好睡..
要跑得很慢,才能跑得久
請個假好好睡一天吧
我也不是很好睡..常兩三點才會睡著..偶爾四五點才入睡呢..
真的很痛苦~現在只好常常去跑步..看看體質會不會改善....
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