失眠一個半月後
最近又睡的非常好....
失眠的那個月可是難過的不知道該怎麼辦
同學們都建議我不要在吃安眠藥了....
但是不吃藥不睡既影響同學(因為睡不著不僅感覺很敏感而且脾氣也會變暴躁)
隔天也不能上課....
跑步也跑過打球也打過....忍住一天不睡也試過(結果是兩天沒睡)
很累但是睡還是睡不著....恨恨恨
也上網看了大家的密招....可惜對我沒用
但是最近比較好....理由可能是下列某一個
第一....我藥快吃完了....山窮水盡
第二....我跟我同學好好的訴說我一切的煩惱(包括所愛所恨之事)....有了勇氣
第三....迷上了實況野球2000....要打擊出去可是要很大的集中力....學會了專注
第四....絕對不賴床....不可憐自己....
第五....多出去走走....多運動....不過這招是讓你睡的更熟....
每個人的狀況不一樣....雖然要聽大家的意見....
但是是自己睡不著....要睡要更了解自己....可憐自己是沒用的....
平常要把自己的意志力集中....
我是有這樣的感覺....睡不著的人就是想太多....意志力不夠集中....
不過不要吝惜吃藥但藥量不要隨意增加(切記)....先把作息調回來....
這樣你想睡的時候才會是正常的時候....
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