[什麼樣的褥子有利於睡眠]
睡眠也需要褥子，舒適的褥子一般要求如下：
(1)宜綿軟厚重：褥子宜厚重，並根據睡者體質及季節不同增減變化，不可四季如一。
(2)褥面宜選用棉布：因為棉布不僅柔軟，而且吸溼性、透氣性好，並且不易起靜電。
不宜使用尼龍等一起靜電的化纖織物。
(3)褥內容物選用棉花：用棉花最好，厚度以10厘米左右為佳。厚褥子有利於維持人體
的生理曲線，且益於保暖。部份地方以草褥或毛毯代替使用，草褥質地較硬，睡時不
舒服，毛毯雖軟但薄，且二者均易發霉、生蟲，於身體不利。
(4)如宜勤洗勤晒，防止潮溼及生蟲。
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