[失眠分幾種類型]
失眠的分型沒有統一規定，一般分為以下幾種：
（一）從時間長短上分，可分為短期與長期失眠。短期失眠，即失眠持續二到三週；
超過三週則叫長期失眠。一般短期失眠多為應激所致，如突然精神刺激，或親友伴侶死
亡，或工作出現麻煩都可引起短期失眠。長期失眠為真正的失眠，除睡眠時間過短外，
還可出現一系列睡眠不足的症狀。
（二）從失眠的不同時間階段上分，可分為：入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。
入睡困難表現為躺床後三十分鐘甚至一到二小時還難以入睡，翻來覆去，急躁不安，心慌
不適，等到入睡時，已經是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入
睡，但每晚要醒三到四次以上，睡眠效率（實際睡眠時間／睡眠時間，正常值＞85％）低
，為此每晚要少睡20％的時間，而正常人一般不超過 5％。由於夜間多次驚醒，而影響睡
眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。早醒表現為：尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡二到三
小時，以後則反覆不能入睡，離清晨還有二小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非
睡、反覆做夢。由於半夜醒來，坐等天亮，而家裡的人都還鼾睡，心情煩躁易怒。
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