我經常運動
我保持白天不睡
我看了很多次醫生
睡前腳泡熱水(有人跟我說很有效)
試過各種可以助眠的方法
只差沒吃安眠藥(我不想年紀輕輕就依賴上它)
和睡前不喝熱牛奶(我無法忍受牛奶的味道)
和男友為了失眠的問題
經常談的很不愉快
他很難想像為什麼會睡不著
他認為沒有解決不了的事
偏偏這就是解決不了
好羨慕在夜裡睡的著的人
能睡真的是很幸福的事
常常看著天色亮了起來
然後早上8點又要上課
有時覺得自己真的快瘋掉了
真的好痛苦
我大學聯考完就開始失眠
而現在 我已經大三了........
--
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作者: ediacara (又是一個開始) 看板: lostsleep
標題: Re: 晚上能睡著是很幸福的事......
時間: Sat Sep 23 00:32:37 2000
※ 引述《yuifong (是誰啦.... ?)》之銘言：
: 我經常運動
: 我保持白天不睡
: 我看了很多次醫生
: 睡前腳泡熱水(有人跟我說很有效)
: 試過各種可以助眠的方法
: 只差沒吃安眠藥(我不想年紀輕輕就依賴上它)
: 和睡前不喝熱牛奶(我無法忍受牛奶的味道)
: 和男友為了失眠的問題
: 經常談的很不愉快
: 他很難想像為什麼會睡不著
: 他認為沒有解決不了的事
: 偏偏這就是解決不了
: 好羨慕在夜裡睡的著的人
: 能睡真的是很幸福的事
: 常常看著天色亮了起來
: 然後早上8點又要上課
: 有時覺得自己真的快瘋掉了
: 真的好痛苦
: 我大學聯考完就開始失眠
: 而現在 我已經大三了........
不知道妳是不是那種神經質的人
會為了隔天或幾天之後的考試呀.. 作業呀.. 社團活動呀..
而繃得很緊
一躺上床那些事情就一直在腦子裡轉呀轉的
如果是
那只有靠妳自己轉換面對事情的態度,才有可能解決了
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◆ From: 140.116.102.149
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作者: gouchung (我...要...錢...) 看板: lostsleep
標題: Re: 晚上能睡著是很幸福的事......
時間: Sat Sep 23 16:09:19 2000
※ 引述《yuifong (是誰啦.... ?)》之銘言：
: 我經常運動
: 我保持白天不睡
: 我看了很多次醫生
: 睡前腳泡熱水(有人跟我說很有效)
: 試過各種可以助眠的方法
: 只差沒吃安眠藥(我不想年紀輕輕就依賴上它)
: 和睡前不喝熱牛奶(我無法忍受牛奶的味道)
: 和男友為了失眠的問題
: 經常談的很不愉快
: 他很難想像為什麼會睡不著
: 他認為沒有解決不了的事
: 偏偏這就是解決不了
: 好羨慕在夜裡睡的著的人
: 能睡真的是很幸福的事
: 常常看著天色亮了起來
: 然後早上8點又要上課
: 有時覺得自己真的快瘋掉了
: 真的好痛苦
: 我大學聯考完就開始失眠
: 而現在 我已經大三了........
老實說我前一陣子也因為考試的壓力而變的精神緊張
一到了晚上就睡不著，
就算睡著了也覺得自己似乎還醒著一般，不斷地作夢....
到了白天就沒有精神，提不起勁....很痛苦........
後來看了大s得到精神恐慌症之類的
覺得長期失眠的後果是很可怕的
所以....趕快去看了中醫.....
結果才吃了 一個星期的藥....我晚上的睡眠品質變好了
白天也就更有精神了!!
我建議你可以去看中興醫院的中醫科唷....
尤其是吳明珠醫師....非常的體貼溫柔....
有啥婦科的煩惱也都可以告訴她唷........
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我只想要有鬆餅的下午茶.....:)
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作者: peyyun (忽然之間) 看板: lostsleep
標題: Re: 晚上能睡著是很幸福的事......
時間: Sun Sep 24 14:21:36 2000
※ 引述《ediacara (又是一個開始)》之銘言：
: 不知道妳是不是那種神經質的人
: 會為了隔天或幾天之後的考試呀.. 作業呀.. 社團活動呀..
: 而繃得很緊
: 一躺上床那些事情就一直在腦子裡轉呀轉的
: 如果是
: 那只有靠妳自己轉換面對事情的態度,才有可能解決了
我上學期有一陣子也是這樣啊
持續了大約一星期連續失眠
每天都在床上躺到天亮都睡不著
好不容易睡著了就要起來上課
就算是沒課的時間或是乾脆蹺課睡到中午
精神也很差
因為我那一段時間非常的焦慮
每次看到手機有未顯示來電號碼的未接電話
就會擔心是我的家教學生打給我的要我以後不用去了
雖然沒有真的發生過
但是我真的很神經質又焦慮
我同學都說我太緊張了
可是我真的就是沒有辦法放輕鬆
到第五天的時候我真的覺得自己再失眠下去就要發瘋了
好在那一星期是我回家的時間
在家裡養了兩天就恢復正常了
之後還是會偶爾失眠
但是很少會在床上躺著看天亮了
把握放假的時間度個假讓自己輕鬆一下吧！
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