※ 引述《accord ( )》之銘言：
: ※ 引述《yalenda (謝謝你喔)》之銘言：
: : 說真的 有沒有人告訴我為神麼吃素還會那麼胖
: : 我實在是覺得很獄卒....
: 我教妳
: 這是我在國外的經驗
: 妳只要每天，都吃水煮馬鈴薯
: 水煮豌豆、水煮胡蘿蔔
: 水燙青菜、生菜不加沙拉，用蕃茄醬代替
: 肚子餓了只喝水、或吃蘋果
: 一天堅持只吃三餐，
: 如果早餐不吃的話就晚起吧！
: 保證不出半年，就可以減下5~8公斤
: 我雖是個男人、在國外卻是個懶人
: 所以意外的，我現在的褲子，
: 全成為低腰褲了！
: 不過在臺灣，我不曉得妳是否有此煮、客觀環境就是了
: 不過相信我，要天天吃一樣的東西
: 天天吃水煮的東西，
這樣不太好吧!盡量要有變化性的飲食才是好的!
還有油脂的攝取也是不可或缺的!
這點很重要
不然妳攝取的維他命ADE要怎麼被身體吸收?
減肥是把身上的脂肪甩掉,
不是把健康甩掉
建議還是每天運動30分鐘以上,
控制飲食,
養成健康的生活習慣,
才是減肥的不二法門!!
: 沒有一點「懶心」，恐怕也無法
: 有意外瘦下來的收穫！
: 再不然，談場會失敗的戀愛，
: 戀愛會折磨人不吃不喝，
: 不過這種方法不太好，
: 可能會把人弄死，
: 所以不鼓勵！
: 我不是開玩笑喔～不過如果要瘦的話
: 除了少吃、不吃油膩的東西、
: 不吃人工加位的東西
: 好像別無他法！
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