Re: [討論] 吃素產生的小困擾

[gigikikih (天空下的藍雨)]

※ 引述《Gigilove (這不一定是我..)》之銘言：
:  我今年5月開始吃素的
:  我是一個很愛吃又很愛減肥的人
:  沒吃素之前會靠不吃澱粉只吃肉減肥
:  吃素之後,肉不能吃了
:  能吃的都含有澱粉
:  該怎麼辦??
:  我不想為了減肥又回去吃肉
:  但不吃澱粉又吃素的我
:  還能吃什麼?
:  有吃素但卻是減肥達人的版友嗎?
:  麻煩提供點秘訣吧~~

恩~我沒有什麼秘訣
但是我其實很努力找過調整飲食之類的書，然後其中又要跟瘦身有關的~

這樣的書很少，但是還是有啦~

有一周菜單的有兩本

一本是 健康瘦身新起點，台安醫院體重控制班專業醫療群，台視文化
這本裡面所介紹的幾乎都是素食的食物啦...

另一本，印象中是  纖活養生，三采出版的

還有一種是食譜類的(我自己認為)
營養師的簡易瘦身餐，三采文化
這本書裡面雖然是葷的，但是有附上素食的替代方案^^~

.....


提供書到此

.....

我想減肥還是運動比較實在啦^^~

恩~很多運動也有出書，像是瑜珈等等...


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◆ From: 218.171.215.72
推 breezetaste:運動+控制飲食一定會瘦 只是不是讓人大驚的瘦~
推 Gigilove:觀看到此感謝各位大大提供資訊~感恩...