推 Energized:推～這篇真棒!! 10/04 00:29
推 ET312:紅豆湯比較偏酸性~建議加黑糖對身體比較好唷~健康又美麗! 10/05 01:06
推 ROSESES:病毒感染心肌正好像跟吃肉沒很大關係吧XD 10/10 01:40
其實吃肉減肥法 之所以流行的原因是
第一 肉通常比菜還來的有吸引力
第二 肉類彼比較難消化 消化要花久一些時間 使人不容易餓
但是肉來自動物蛋白質 還含有大量血清氨 在體內容易堆積毒素
(這也就是為什麼吃肉減肥法要多喝水的原因)
這其實是非常危險不健康的方式
發明這種方式的醫生 其實就是本身愛吃肉的大胖子
所以早已夾雜主觀 得到一系列的實驗結果
矛盾的是 這位醫生死因:病毒感染心肌症... = =a
這類的減肥方式
其實是利用"高蛋白低澱粉"飲食'方式
滿多人推的
素食的話
就用豆漿和豆腐取代吧(如果真的想吃長的像肉的東西 就點...素肉吧 )
尤其是黃豆 豐富的類雌激素+蛋白
對女生和頭腦的發育都很好
= =+ 同時變聰明變美 不錯吧~~
紅豆也有資補陰氣的功能
嗯嗯 再來簡單介紹美容+瘦身的方法:
晚餐只吃這個 其他兩餐正常吃
或是沒胃口時拿來這個取代正餐
(但是避免在mc來實行 因為皆屬中醫上涼性食品)
*綠豆 薏仁 煮湯 可以消水腫+美白
(萬一mc來卻想吃 可以改成 紅豆湯(中性) or 紅豆+薏仁混著吃)
(望一怕吃不飽 可以放蒟蒻進去 增加飽足 )
*視個人胃腸情況而定
綠茶,普耳茶 無糖
配飯(目的借水分讓食物不易被完全消化吸收)
或是飯後喝一杯
這是很多網路上的減肥方法
我自己也試過
瘦滿多的
但是喝茶容易失鐵質
所以要找其他食物補充
不要喝太多茶喔 (運動才是王道)
記得押
物極必反
秉持"中庸之道"攝取各種食物XD
※ 引述《Gigilove (這不一定是我..)》之銘言：
: 我今年5月開始吃素的
: 我是一個很愛吃又很愛減肥的人
^^^^嘴饞 可以買蒟蒻干或是洋菜,蒟蒻洞 之類的替代零食
豆花也會增加飽足感(但是要注意糖分)
: 沒吃素之前會靠不吃澱粉只吃肉減肥
: 吃素之後,肉不能吃了
: 能吃的都含有澱粉
: 該怎麼辦??
: 我不想為了減肥又回去吃肉
: 但不吃澱粉又吃素的我
: 還能吃什麼?
: 有吃素但卻是減肥達人的版友嗎?
: 麻煩提供點秘訣吧~~
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