※ 引述《ilovecanna (我處在外貌協會)》之銘言：
: 我建議你可以多吃五穀雜糧類的食物 五穀雜糧可以補充鐵質
: 如果本來沒吃素可以慢慢先從不吃肉只吃魚開始
: 因為青菜類沒有油脂所以容易餓
: 因為你瘦 所以可以不用排斥吃油類 攝取一些健康類油脂(ex橄欖油)
: 我建議你去聽姜淑惠醫師的錄音帶或看她的書
: 最後 一定要運動 散步就可以了 一天一小時
一天散步一小時啊?
因為隨便的運動都很容易很累,
所以很久沒有運動的習慣了
如果散步就可以的話
那就太好了^^
: 身體會慢慢變好的
謝謝您的建議
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瑞秋寶咪
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