題外話,
今天下午在書店,看到一本食譜,是介紹地瓜排毒餐…
我記得地瓜真得是可以幫助排毒的,
因為媽媽前些日子很講究生機飲食,
媽媽那時的作法是,
早上起來要喝250~500CC的溫開水,
不僅可以補充水份,還可以幫助排便,
之後喝自己打的果菜汁,主要是加蘋果.鳳梨.香蕉.西洋芹,
(也可以再加苜栗芽,只是不加它比較好喝)
而且打完要儘量趕快喝掉,維他命才不會很快氧化掉,果汁也才不會變色,
(所以要早起)
喝完果汁一段時間後,才可以吃包含地瓜.馬鈴薯.紅蘿蔔切片蒸熟的熱食…
然後果菜汁和地瓜..等,如果怕沒味道,
除了可以在打汁或蒸時攦上一點點薄鹽調味外,
還可以再攦上一點點黑芝麻粉(也是我媽媽自己打的),
會比較香…
而且我媽媽還會每天現擠檸檬汁再稀釋給我們喝,
有助於清腸胃,並且也有助於幫助身體排毒…
我覺得這樣的早餐對身體真得還不錯喔!
而且那陣子不僅精神狀況好,皮膚也很好又有光澤….
感謝我有一個勤勞的好媽媽…
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