Re: [經驗] 黑令旗(氣)。

[loeawei (初始有六)]

在每個人體內，都有一股很強大的能量 – 習氣。
我們每個人都有慣性能量，
讓我們說出並非真的想說的話，
或做出我們並非真的想做的事。

這些慣性能量會傷害我們，
以及我們與他人的關係。
理智告訴我們，
若是說某些話或做某些事會造成很多痛苦，
然而我們卻還是說出這些話或做出這些事。
有些話一但說出，
或有些事一旦做了，就會造成傷害。
然後捶胸頓足且懊惱悔恨。

我們說：「喔 ! 我再也不要說出那樣的話，或做出那樣的事了」
但即使我們是真心這麼說了，
下回當同樣的情境再次出現時，
我們可能依然慣性般的說出那樣的話，
或做出那樣的事。

當慣性能量 (習氣) 出現時，
用正念呼吸可以幫助我們覺察及認知它，
我們不該去對抗這股能量，
只需要在覺察它的那一剎那，
運用正念呼吸微笑的面對它，
對它說聲謝謝，然後任其消逝。

用微笑坦然面對，
我們的心將重新獲得自由。

為了讓正念能量發揮作用，
練習在呼吸及行走時保持正念，
將有助於增進覺察及認知習氣。

當慣性能量再次現身時，觀照於呼吸，
承認它的存在，並對自己說：
「哈囉 ! 你好，我的慣性習氣，
我知道你在這裡，但我是自由的。
你將無法讓我再次說出那些話或做那件事。」

如此，我們將創造出正面的慣性能量，
我們會真正活在當下，
發展出全然喜悅的生命價值。

一行禪師

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推 popoallan:推
推 disappear978:不錯！真正觀自在本身就是指看透自身而達到圓融自在
→ disappear978:我承認你的存在但我自己主宰而不受任何干擾
→ disappear978:如此就有一番新的景象
→ haozip:楊定一博士也說:發自誠心的說謝謝，可以歸零.....
推 poppy6868:和好：療癒你的內在小孩 by 一行禪師(的書)