Re: [經驗] 難以解釋的失眠

[hellokidding (Nate)]

藉此標題一問

我從去年就一直有睡眠問題

本來一點就會超想睡結果到了兩點或三點才睡

躺在床上翻來翻去就是睡不著

然後現在更嚴重

只要有午睡一小時

幾乎就確定一定要清晨才能入睡

然後睡個5 6個小時又起來

接著又精神又好到凌晨4 5點

而且有時候是身體明明就很疲倦了

精神確很好

我不知道怎麼辦

有時候晚上8 9點趁睡意來襲

就會快點跑到床上躺

可是不管幾點躺

半夜1點前一定會醒來

然後又等到凌晨5 6點才能睡

請問這是正常的嗎

我有必要也去收個驚之類的嗎？



※ 引述《illusionmist (寧)》之銘言：
: 　　其實不太知道要怎麼對這個經驗下標題，
: 　　因為是一個失眠的經驗，但原因卻很奇妙。
: 　　這件事至今我仍沒有找到一個可以說服自己的解釋，
: 　　對我來說是個很不可思議的體驗。
: 　　大約從去年過完年後，睡眠狀況向來很好的我，開始出現狀況。
: 　　我自己從小到大都是很好睡的人，一沾到枕頭就睡著，幾乎都是一覺到天明，
: 　　不太會起床上廁所，連夢都很少做，即便有很大的聲音都不會醒，
: 　　（所以我一直覺得自己遇到天災大概會在睡夢中死去吧XD）。
: 　　所以，當我開始失眠的時候，我真的覺得很困惑。
: 　　因為我大學是念心理相關科系的，所以我知道失眠是有分階段的，
: 　　我那時候是處在第一期的「困難入睡」階段，非常的難睡著，
: 　　但所幸睡著之後，大致上還是可以睡到天亮，
: 　　即便中間醒來，還是可以重新入睡，還不是很嚴重的階段。
: 　　那個時期因為學業與兼任的工作出了一點狀況，所以我壓力非常大，
: 　　我一直認為是壓力造成我會有睡眠的問題，
: 　　但很快我就發現，好像不單單是睡眠與壓力的問題。
: 　　我住的宿舍，窗口面向著宿舍外圍的行人道，
: 　　所以是可以聽到外面大學生走動或說話的聲音，
: 　　雖然聽得到，但除非有人刻意大聲喧嘩，不然其實也從來沒有對我造成困擾過。
: 　　但自從去年過完年後，這些聲音開始困擾著我，
: 　　因為我的聽覺在我熄燈之後變得異常的敏銳。
: 　　我的書桌比我的床位離窗戶還要近，我醒著唸書、使用電腦的時候，
: 　　我很少會察覺外面行人的聲音。但只要我一把燈關掉，躺在床上，
: 　　我的耳朵就好像裝上了放大器一樣，所有的聲音變得異常的清晰與明顯，
: 　　除了說話聲與腳步聲，我甚至可以清楚聽到行人踩碎樹枝的聲音，
: 　　清楚得彷彿就在我耳邊發生似的。
: 　　我開始容易在睡夢被聲音嚇醒，尤其那陣子宿舍有施工，
: 　　好幾個早晨我都在驚慌中醒來，因為我以為工人走進了我的房間裡。
: 　　因為這個原因，我變得很難入睡，睡眠品質也變得很差，
: 　　精神狀況與情緒都很低落，我幾乎都想要去看精神科了。
: 　　每當我跟朋友敘述我失眠的狀況，一講到「我睡前會聽到很吵的聲音」，
: 　　很多人就會打斷我說：「我怕鬼我不想聽鬼故事」，
: 　　但我都會很清楚告訴他們，那真的是有行人經過，
: 　　只是不曉得為什麼我準備入睡時，會變得那麼清楚，
: 　　我自己完全沒有往靈異的方面想。
: 　　也有人安慰我，就是壓力太大了，才會失眠。
: 　　但我就會想，這樣的情況真的是因為壓力大而產生的嗎？
: 　　我自己以前念書，怎麼沒有聽過聽覺會變靈敏的案例呢？
: 　　後來解決的方式也讓我自己覺得很訝異，
: 　　是我在看中醫調理身體的時候，我提到了失眠的問題，我考慮要去掛精神科。
: 　　那位中醫師把脈到一半，抬頭看看我，淡淡地跟我說，最好去收個驚。
: 　　我那時候很訝異，為什麼會給我這個建議？
: 　　不過高人似乎都習慣不把話講破，只說最好要快，不然我真的會被「抬走」（台語）。
: 　　在半信半疑的狀況下，我真的去收驚了。
: 　　然後我耳朵的放大器就好像被拿掉了，
: 　　從此之後我就再也不會對那些聲音那麼敏感，
: 　　也不會被聲音驚嚇醒了。
: 　　我自己回頭看這個經驗，
: 　　還是不明白當初我到底是有什麼狀況，
: 　　是我真的壓力太大了嗎？還是有其他我不明白的因素？
: 　　為什麼只要到睡前我的聽覺就會變得敏感，
: 　　而為什麼收驚可以把我聽覺敏感的問題改善呢？
: 　　跟大家分享這個經驗，好像沒什麼飄點，
: 　　想知道有沒有人有類似的經驗，
: 　　又或者是有人有合理的解釋可以跟我分享嗎？
: 　　謝謝大家收看。

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◆ From: 42.73.78.67
推 daliao626:去找神經科醫師比較正確吧……怎麼會在這裡問
推 tusbaki:這應該是生活壓力造成的失眠，建議去看醫生
推 jrm093:不要想太多好嗎？
推 himehime:應該是季節變換你比較敏感造成的喔～我當初憂鬱症很嚴重
→ himehime:這種季節變換時期就會這樣，去看精神科吧
→ FcuKobe:不適合在這個版問+1
→ FcuKobe:還有可能是飄版看太多 所以任何原因都怪罪到這裡
→ FcuKobe:除非你一睜開眼 看到一雙眼睛倒吊盯著你 那或許就是了
→ FcuKobe:否則應該是壓力太大了 現代人很多人有這種情形
→ no1smkimo:為什麼不看醫生??你本末倒置了吧
→ no1smkimo:等醫生完全找不出原因,再來問看要不要收驚比較好
推 countrysong:請去看睡眠門診
→ sooyin:看醫生先...
→ s2327259:看醫生
→ secret7710:看醫生先~+1
→ bessiebessie:看醫生 吃褪黑激素或許可以改善
→ s1s2s3s4:看醫生++