[新聞] 鬼壓床很平常 起身走一走

[mupig (我有好眼光)]

凌晨三點，漢娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睜開眼睛，感覺很不對勁，
漢娜無法移動身體肌肉，很慘的是，好像有東西壓著她，壓得她快喘不過氣來，漢娜
快嚇壞了，她想尖叫，可是卻叫不出口，她可以看到房間的木板、家具，所以很確定
並不是在做噩夢，突然一切又恢復正常，所有壓力都消失無蹤。


漢娜是二十五歲英國女性，英國倫敦大學心學系教授克里斯‧法蘭屈（Chris French）
接受英國「每日郵報」專訪時表示，漢娜這種情形叫「睡眠麻痺症」，屬於一種睡眠障
礙，非常普遍。


根據統計，所有人口裡，約四十％的人曾發生鬼壓床，其中有五％的患者甚至會出現恐
怖的視覺幻影，像黑影、亮光，或妖魔鬼怪等，房間好像還有其他人或鬼魂。


在台灣，這種現象俗稱「鬼壓床」，克里斯‧法蘭屈教授解釋，睡眠麻痺現象多發生在
睡眠「眼球快速轉動期」，麻痺現象可能持續幾秒鐘到好幾分鐘，有時患者能睜開眼睛
，卻感覺動彈不得。睡眠周期受到干擾時，較容易出現這種現象，像輪班工作、壓力、
時差等都可能造成睡眠麻痺，酒精和咖啡因也都會影響睡眠周期。


克里斯‧法蘭屈教授建議，當麻痺症狀停止時，最好起身走走，讓自己完全清醒，然後
再慢慢入睡，這樣較能避免症狀復發。有些人無法動彈時，會試著移動腳指頭或手指，
這些部位的小肌肉沒有完全麻痺，所以也不失為打破「魔咒」的好方法。


克里斯‧法蘭屈教授補充，飽受睡眠麻痺困擾的人一定要好好紓解壓力，若真的嚴重影
響生活，一定要求助專業醫師。



新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091209/128/1wiu2.html








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.228.144.213
推 abluepisces:怎麼感覺是硬要用醫學解釋的感覺...
※ mupig:轉錄至看板 soul                                           12/10 11:03
→ apple1024:同感...
推 biofox:就是用科學的角度去解釋事情啊 XD 只是在神經相關的研究
→ biofox:都還不夠完善跟理論化
推 kankan0919:應該沒錯吧，因為我常發生類似的事
→ kankan0919:我自已都可以控制要不要被鬼壓床
→ apple1024:那飄版都不飄了
→ skysensor:飄版又不是只有鬼壓床...
推 nivi6462:睡眠障礙是真的有的，我太累的時候會發生..並不牽強.
→ nivi6462:不過我相信鬼壓床也是有的，跟睡眠障礙無關....
推 Chocolate15:其實這種說法比較偏向科學推測...不太算科學根據@@
推 herro0816:起身再入睡  哪睡的着
推 bapudow:其實我也會啊 經常發生 反正動不了 我就繼續睡了....
→ bapudow:但是應該有時候分不清到底是睡眠障礙還是鬼壓床吧
推 Palasopikov:我幾乎每個禮拜都會被壓好幾次 已經習以為常了
→ Palasopikov:想辦法起身 喝杯水 都可以迅速改善
推 angelluna:同意有睡眠麻痺症這症狀  但這不能用來推翻鬼壓床這件事
推 lifehunter:身體狀況本來就有差 有飄的時候特別容易睡眠障礙吧