[閒聊] 心理學教科書上的靜坐部分

[ilanese (10月10日有新作)]

    大部分普通心理學教科書都會在「意識」這一章談及「靜坐」，
今天在圖書館翻了一些普通心理學教科書有關「靜坐」的部分，聊一
下看的心得（可用書的索引查「靜坐」、「冥想」或「meditation」
）。

    Ernest Hilgard寫的普心教科書比較特別的一點是談及靜坐的兩
種方式原理：開放式的靜坐冥想（open-up meditation）及專注式靜
坐冥想（concentrative meditation)。網路上有其定義，用google
查一下這兩個名詞就能看到。但這本教科書的定義方式又別有韻味。

    張春興的《心理學原理》的內容應該已融入了其個人經驗才是，
meditation翻為靜坐，而不翻為冥想，也列舉了一些靜坐方法，但不
若Ernest Hilgard那本普心定義的好。

    大部分的普心教科書都會提到靜坐時呼吸變緩、心跳變慢、及新
陳代謝減緩的研究報告；有本普心教科書還提到了類似南傳佛教四護
衛禪中的「慈心觀」的方法有助於靜坐者在人際關係問題上的心理療
傷。

    有一本普心教科書提到靜坐未必是一種自我催眠，有些經過催眠
容易度測驗為不易催眠的人，也是能夠學好靜坐的人。（但有些靜坐
方法是類似自我催眠的方式，例如使自己進入某些靜坐狀態的口訣法
。）

    有興趣的人，可以去圖書館翻翻普通心理學教科書。
※ 編輯: ilanese         來自: 61.231.233.224       (10/17 11:57)
→ MetaMisty:個人是建議可以看超個人心理學對這方面的研究……
→ ilanese:我前幾天預約了一本李安德：《超個人心理學》（1992年，台
→ ilanese:灣，桂冠出版社），今天從圖書館借到了。
※ 編輯: ilanese         來自: 125.232.242.211      (10/18 14:14)
→ ilanese:我僅翻了一下，這是一本很棒的教科書，雖是十幾年前寫的書
→ ilanese:，我決定要好好地從頭看到尾。
→ ilanese:只不過在這本書上，我還沒翻到有提到靜坐的部分。
→ ilanese:會借到這本書，始因於在找本文中的這些心理學的書籍。
→ MetaMisty:這本非常經典，超心理的整體狀況我還沒看過寫得比它好的
→ MetaMisty:講靜坐的部分，《超越自我之道：超個人心理學的大趨勢》
→ MetaMisty:我想可以當做參考資料…這本其實比較像論文集
→ ilanese:樓上你說的這本是胡茵夢翻譯的嗎？那我應該也有預約了吧？
→ ilanese:對！這本書我預約了，下星期能夠拿到了。