[轉錄]Re: 打坐入門

[thismy (陷入無盡的孤獨)]

※ [本文轉錄自 soul 看板]

作者: jellinek (請找我下五子棋) 看板: soul
標題: Re: 打坐入門
時間: Thu Sep 13 11:02:35 2007

※ 引述《daerb (.......)》之銘言：
: 原文吃光光

: 可是經文不會斷  可能念熟了吧 (兩年)
: 本身是念 心經 大悲咒  金光神咒  往生咒(迴向給母親)
: 念完大悲咒時 會想像觀世音普薩放"白光"到前面的那一灌水中 (大悲水是嗎??)

路大寫的要求，在我學習打坐的過程中，大致上都是和師父教的一樣，
但有一個好像師父沒教過，就是說要則一咒來持，可以請路大針對這一點
再多說一些好嗎～^^

因為雖然師父沒教，但不知為何，我自己在學禪坐的過程中，倘若日常生活
中不能打坐時，其實都會選擇六字大明咒來持，理由時我發現我持大明咒時
都會有一種歡喜自在的感覺，然後發出嗡字時，特別有種寧靜感，覺得似乎
對打坐而言有幫助，所以自己在不是打坐時，都會持之，好幾次自己做一些
奇怪惡夢時，夢中也會持咒，然後惡夢就會好了，所以越持越歡喜。

說一下師父教的我學到的打坐方法好了：
我是跟隨聖嚴師父來學的。上座後調身、調息、調心，接之以三句心法為依歸

一、放鬆身心、放下身心

二、不管妄念，只管方法

三、把生命留在現在

之後便是用方法來打坐，我初學用隨息，現在有在練習默照，發現此法於日常生
活中更能用上，因此努力學習中。

不過，所有的方法，其實都離不開小止觀的基礎。止觀，默照，並無太大差異。

之前聽過一點點<大安般守意經>，其實也是初期禪法的方法，有興趣的版友可以去
CBeta找來看。

與大家分享～開心^^

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   天漸漸光  雲漸漸散
                          悲情的土地  人在做  天在看 



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◆ From: 61.229.117.73
推 ilanese:越持越歡喜？？？你中招了……
推 skywingsc:靜坐時持咒有幫助心神專一靜定的效果，至於數息等方式也
→ skywingsc:是，若是有自己的方式在靜坐時幫助心神漸入平定亦可。未
→ skywingsc:必非得持咒不可。但通常來說，持咒是滿普遍有效的方法。
→ skywingsc:個人十數年前初學靜坐時亦是持六字大明咒，至今倒未必每
→ skywingsc:次都持咒，只有在身心不如往常平穩時下才會持咒助力。
→ skywingsc:而且現在靜坐並不特別選擇靜淨處，常是跟家人在客廳裡，
→ skywingsc:他們看電視聊天，我在另一角落。這幾年以來都是如此，反
→ skywingsc:倒對於『初於聞中，入流亡所』這二句體驗越見深刻。
推 virulous:越持越歡喜是著相.....並不健康
推 ilanese:樓上說的是……
推 jellinek:啊～我想我輸的太不清楚讓大家誤會了，我是說我在
→ jellinek:不打坐時會持咒，打坐時事不持咒的，然後是持咒也能輕安
→ jellinek:不過話又說回來，持咒時生愉快的感覺，然後知道有愉快的
推 jellinek:感覺，但也就是止於知道而已，注意力是放在每個字的發音
→ jellinek:上，這是我持咒的方法，請問這樣妥適嗎？
推 ilanese:施主，這就要問你自己了。呵呵呵……
推 zoonead:我持的時候倒是沒啥感覺 有時候念聖經還會比較有歡喜感 囧
推 benchen:是起歡喜心還是執著在咒 你自己可以清楚 不要懼怕
→ benchen:既然你有師父帶 那就回去問問你的師傅 好過道聽塗說
→ benchen:持咒由心底發出歡喜心 能不能列為執著 要謹慎
→ benchen:基礎相應 意相應也會有這種現象 不一定不好
→ benchen:回頭去找你的師傅 他比較知道你狀況 也才能對症下藥
→ benchen:對於捕風捉影就判定你執著 實不可取 去找你師傅吧
推 skeawander:佛教徒所云歡喜，與一般情慾義稍有區別，應該沒有那麼
→ skeawander:嚴重，但還是要能有入(歡喜)能離(歡喜)的覺知。關於持
→ skeawander:咒方面問題，同意樓上b板友，詢問老師會更有益些。
推 ilanese:有在練習默照禪的人，對念頭的觀察力一定比一般人強多了，
→ ilanese:默照禪對這些念頭如何處理？相信你會比我還清楚的。
→ ilanese:那個歡喜的感覺如果是輕安的話，連下坐一段時間內都可以持
→ ilanese:續不斷的。這和持咒時心生歡喜之心是不同的。
→ ilanese:歡喜之心，剛開始接觸咒語時，因為感動還可以，但久而久之
→ ilanese:，每次都這樣子，那就有點不太正常了。
→ ilanese:久而久之，這歡喜之心倒會變成歡喜之魔了（但還僅是指你自
→ ilanese:己的情緒罷了），真嚴重的話，才會吸引外靈的。
推 ilanese:如果你明瞭我寫的東西，而且有經驗的話，應該就懂我在說什
→ ilanese:麼了。
推 jellinek:謝謝大家如此熱心，可能是我用「歡喜」的用語不妥吧，其
→ jellinek:其實就是一種正面的感覺，覺得不排斥而有想繼續下去的想
→ jellinek:法，不過我一定會去請教法師關於這方面的問題的，謝謝
→ jellinek:大家無私的教導，感恩啊～處理念頭，不外乎「不思善、不
→ jellinek:不思惡」「只管打坐」「捨二不執中」等等囉
※ thismy:轉錄至看板 meditation                                    10/10 19:13

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