→ airlow:那個情緒上的溶解跟催眠療法有點像耶 10/01 18:09
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.82.92.121
※ [本文轉錄自 soul 看板]
作者: nooin (快上 Hate 衝藍爆 ) 看板: soul
標題: Re: 打坐入門(12)-坐禪現象「八觸」與分享
時間: Mon Oct 1 18:00:47 2007
※ 引述《luzifur (路西法大人)》之銘言：
: 打坐初期一無所覺，沈悶非常，雜念紛飛，這段時期一定要堅持渡過。
這個階段有很多方法可以協助度過
初階者以花以光協助都蠻容易進入的，建議找個老師這個階段可以不用撐太久
: 到了一定的程度，在坐禪中會發生各種覺受與現象，有好也有不好，在這裡做個分享。
: 最常見的現象是八觸，所以就先聊八觸。
: 八觸是坐禪中常見的正常現象，即是：「動、癢、冷、熱、輕、重、澀、滑。」
: 1.【動】
: 坐禪時，有些人的身體或四肢會不由自主的有輕晃亂現象，任其下去則慢慢變成大動。
: 這一點在氣動篇已有很詳細的說明，這就是氣動現象。
: 八觸中大多數人對動觸是最不明所以，常被嚇到，因而停止打坐，實為可惜。
: 動觸所以發生，是因為氣機發動後，經脈未通而欲通，內氣遇阻力而起動。
: 既然是打坐，當然是不要以為新奇有趣而讓它動了，原則上以意念制止已可以。
: 一、用意念制止，必須抑制它，告訴自己不要讓它動。繼續你的靜坐。
: 二、若仍會搖晃，雙手結定印，想像自身是一座大山，屹立不移，如如不動。
: 如此久久，自然不動。(雙盤更能有助安定)
: 詳細方法見「氣動篇」。
動的話，其實也不一定要強破自己要靜
有些人身體氣脈本來就很差，可以趁機好好的動一動
動到大部分的氣脈都比較暢通了，會進入靜的狀態、而且比較容易深定
但是很重要的是、「動」「不動」你要能自主
如果無法用意念阻止自己不動的話，那是很危險的事情
: 2.【癢】
: 有些人坐禪時會感覺癢，這是氣走皮膚表層造成微細神經的敏感。
: 不單單是打坐時才發生，有些人下座之後，癢觸仍在。
: 這種癢觸，與蚊蟲咬叮的癢不同，抓了也無助於事，
: 因為這癢是從內而外，並非皮膚表皮的癢，這點要分清楚。
: 這癢類似很小很小的蟲蚊在爬行移動，這是氣在該處運行的緣故，
: 不可強抓它令其中斷，妨礙氣行。
: 下座之後感有癢觸，應是氣沒有完全歸元，收功未完整。
: 發生癢觸的話，收功動作加上雙掌輕撫輕擦全身各處，否則有些人癢觸會再維持一陣子。
: 有些書上建議大家以熱水澡洗之，可以消癢，能消癢是沒錯，但這絕不可以。
: 氣剛運行好，毛細孔還敏感，尤其癢觸仍在氣微動，此時沖水淋它大大不妥。
: 面對方法就是不要理它，這只是初期反應，以後內氣越足更進步時，這感覺自會消失。
我比較容易出現「痲」的狀態，有時候就像很多小蟲在皮膚爬的感覺
硬要說的話，有點接近四肢壓迫後，血管又通了會一陣痲痲的那種感覺
可是實際上靜坐的時候是沒壓到的部位，例如：「頭皮」「手掌」「腳底」..等
: 3.【輕】
: 感覺身輕如燕，甚至更進一步感覺身輕如雲，這是輕觸。
: 有時甚至會有一種好像靈魂要飄出體飛行的感覺。
: 不用理它，全身放鬆就是，在實體世界中你的身體怎麼也不可能飛到天上。
這種情況我在山林裡面比較長出現，可是一回都市又回覆原狀..
所以有時後會想常常賴在山上不想下山
一下山身體就變重了..
: 4.【重】
: 身體越來越重，竟然變成了大石頭般。
: 不但重，而且身體似乎被水泥凝固了不能移動，關節也凝固了。
: 身體如大泰山石，不動如山，不僅是感受像石頭，連自己都誤以為變成了石人。
這個我也是在山上比較容易有這種情況，尤其靜坐的時候面對大山的時候
身體會越放越大的感覺
: 5.【冷】
: 文字上雖是「冷」，其實不是指寒冷、冰冷的觸感。
: 若感覺寒冷、冰冷，那不是好事，屬於陰冷的邪觸，不是正觸。
: 這裡應該是指「涼」，是一種涼快舒適之感。
: 如清涼水、甘露水般的涼受，這是好現象。寒冷與涼快其實很容易分辨。
: 若身覺冰冷不適，寒氣罩身，這是練功走火之象，與八觸中的冷觸不能混為一談。
涼的感覺我沒有，但是常常有「寒」的感覺..尤其是腎..
唉..年紀輕輕就腎虧..q_q
那種感覺就是很像冰針在刺你的感覺..超級不舒服..
: 6.【熱】
: 文字上的熱，也不是指燥熱、悶熱之感。
: 若感覺燥熱、悶熱不適，也是一種邪觸，不是正觸。
: 八觸中的熱，應該是指「暖」，一種溫暖的感覺。
: 內氣的感覺本來就是暖的，這是內氣擴散至全身，較為深刻的一種覺受。
這個算蠻基本的
天氣冷就會故意動一動把氣帶一帶
原則上不要太虛這個算蠻長出現的狀況
: 7.【澀】
: 身澀如木皮，難以亂動。
: 這點各家有許多種說法，都不太相同。
: 本身沒有這經歷未能體會，不便猜測。
沒什麼經驗 ._.
: 8.【滑】
: 與澀相反，身體變得滑潤光亮，身滑如美玉。
: 有人說這是返老還童之象，但其實還沒那麼誇張，返老還童的功力該要更高一層才是。
: 有些人返老還童甚至有脫皮現象，與滑觸無關。
: 滑觸更進一步時，甚至會變得像玻璃水晶般。
: 當然，這都是坐禪時的覺受罷了。
: 以上所談八觸，是禪定初期常見的覺受，可以再去查看更多書藉。
: 對於身體有病的人而言，在排寒氣時有可能感覺寒冷，排病氣時也可能以大熱流汗排除。
: 所以很多事不能一個表面現象而論，必須明白成因才能知道個中狀況。
: 有些書上把冷觸與熱觸解成「冷如冰室」「熱如火舍」，
: 這也許非走火而是在排病氣，但應不是修氣的正面現象。
我是有坐到身體透明，清淨如水的感覺過
然後會有一種身體跟四周的空氣融合的感覺
風吹過好像沒碰到自己的身體的錯覺
: --------------------------------------------------------------------------
: 其他現象分享：
情緒上的溶解
簡單舉例來說：
我十年前被隔壁的小明打了一拳，我的腦袋忘記這件事
。但是不知道為甚麼我每次看到小明從我家門口走過去
都很想海扁他一頓。可是靜坐的時候，身體會把這件事
情挖出來，然後情緒就會進入一個憤怒的狀態，但是經
過一些方法導流以後就會回歸平靜。以後也不會看到小
明就想扁人。
ㄟ..說得很爛，就這樣好了..不知道怎麼講..XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.230.126