小弟是第一次來本版發言
斷斷續續也打坐十幾年了，最早只是小說看多了，氣功書看多了，自己有興趣，
後來就乾脆自己自學，跟著書上練，練出了一些成果，也練出一些毛病。
我練功時的作息
因為要工作，白天不練，都是在晚上睡覺前打坐，自然呼吸、雙盤。
因為練了很久，也很堅持(二十幾歲時，現在三十五)，還有一陣子加練站椿，十幾年
前就已經有氣通任督的感覺，結果講出來都被同學當成笑話看，此後不再對人家提，
但是確實練功時氣走小周天是不會錯的。
後來年紀長了，AV片下載又太方便了些，就日漸荒廢。
久了又自己覺得這樣不行，想要發奮圖強，今年又再開始練。
練了二個月左右吧，精神健旺，體力充足，覺得身體不錯，漸漸睡眠時間也自然縮
短，一天五個小時就覺得睡飽了，工作時反應變快，也更專注了；可是很奇怪的，
越來越怕冷。
書上有說，一天有四個時辰適合練功，子卯午酉，但子、午時陰氣陽氣太盛，要練子時
午時也要練，陰陽要調和。不過工作的關係，時間不能配合，也就一直這麼練下來。
不知道是因為搬到基隆的關係陰氣重？子時練功的關係？還是沒做好保暖？
以前也會，持續練三週以上就會開始冷，但從沒有這次嚴重，出去玩的時候，下午兩點
大家都在躲太陽，我只覺得曬得好舒服，而且曬一天下來一點曬傷都沒有。
近來沒練了，怕出毛病，都改跑步，但我知道練功是好的，只是方法要修正。
剛開始練的時候會有一陣子換力的過程，全身無力酸痛，很想睡，所以我試過早上練
，不適合，整天想睡覺會影響工作，後來就不敢了。
有好的建議嗎，謝謝大家？大家都是怎麼練的呢？
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作者 kilohong (kiloH) 看板 meditation
標題 Re: [問題] 坐到體質越來越陰冷？
時間 Wed Nov 9 00:26:16 2011
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好像又變成論戰了，不過我得到的訊息也夠多了，大概有幾點
一、「只有子時打坐陰氣會太重」是少數說
其實提到這一個禁忌的書也不多，但我的確是練出毛病，很怕是因為這
個原因，那以後不能再在睡前練了。既然大家都沒聽過這個禁忌，覺得
無妨，那應該不是這個原因了。
二、要運動，身體不能只靠打坐來顧
這一點其實大家都知道，但是會對打坐有興趣的人都是喜靜不喜動的，
要叫我運動在以前真是比登天還難。不過這陣子身體出問題，跑步跑得
勤了，跑姿慢慢調整，漸漸可以體會其中樂趣。以後應該還是會繼續跑
下去。
三、多重視性功
雖然caselook大一直強調這不是練功，我了你的意思。靜坐練習的是入定
，但是練到深處加上禁慾，身體存下來的生命能量「炁」丹田放不下了一
樣會衝出來通經脈，著重點不同而已。確實我的練法比較近於氣功，有時
忘了止觀法門。沒辦法，經脈就已經通了，一靜坐就會感覺一大團氣從丹
田往下流，往後、再往上、再從前面下來，它就是這麼走的，也不能叫它
不要走。我也很想念以前它不流的時候啊，那時可以很專心在念頭的止觀
上，現在就不是那麼容易。
那我該怎麼解決我的問題呢？
既然不是子時造成的，恐怕就是打坐時沒做好保暖了。
基隆溼、冷、陰，房子裡有很多地方一坐下就覺得涼涼的，再加上我氣會
走周天，往往坐沒多久就流了不少汗，那擦好還是不擦好？打坐到一半擦
汗那溼衣服脫是不脫？又擦又脫那還入什麼定？之前都是不理它，練完再
說，但那時已經開始覺得全身溼冷了。
我現在想得到的方法可能就是要練跑步強化體質，至少在打坐時身體好的
話不會太快冷下來。
再來要買個全套排汗衣褲。
有人建議我開暖氣練，聽起來可行，還沒試過。
其實來這裡是為了什麼呢？求個相互印證，想知道自己做得對不對。大多數人都對
自己的練法有些概念了，就是一兩個點怎麼也沒辦法確認，想知道自己的疑難怎麼
解決。解決了，再回去繼續練，就是這麼回事，沒有那麼多理論可以吵啦。
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