[新聞]麥可法斯賓達「養肌」密技 神祕食譜看這裡

[CatchPlay (威望小小編)]

新聞網址：http://times.hinet.net/news/19790772

在電影《刺客教條》中，好萊塢男星麥可法斯賓達，不只親自完成超過95%的動作戲，全片
更有將近一半的時間，都赤裸著上半身，讓影迷大飽眼福，有研究的麥可法斯賓達說：
「要練身材，食物跟運動的控制都必須雙管齊下。」

由於法斯賓達的雙親都是手藝很好的廚師，從小耳濡目染之下，讓他也對烹飪很在行，節
食期間所有的特別餐，都是由他自己製作，他說：「我很喜歡待在廚房，也對烹飪有極大
的興趣。」

而究竟這份神祕的食譜是什麼呢？他說：「2個重點，第一是要有大量的蛋白質，因為蛋白
質是增長肌肉的重要元素，第二就是每3個小時吃一次『肉』，幫助代謝。」

至於健身方式，則包含了許多有氧訓練與重量訓練，他說：「我每天會做一個循環，從騎
腳踏車、游泳、跑步開始，到比較重量訓練的伏地挺身、仰臥起坐、短跳躍與壺鈴運動等
。」果然擁有如麥可法斯賓達的好身材，需要付出的代價也相當可觀。

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推 Bastille: 不用帶球竿就能打高爾夫的演員
推 dakkk: 巨巨
→ taiwan81903: 這些都是重訓的基本知識，記者寫得像是神奇秘密一樣
推 hhwang: 其實他的身材比例不適合練出大胸肌
→ hhwang: 還不如貼一下今天紐約首映的照片
推 torukumato: 這身材算普通的吧 雖然我練不出來XD
→ hhwang: 不只要增肌，還要減脂肪
→ hhwang: 還要曬黑抹油的
推 vancici: 萬磁王3
推 sonans: 大鵰
推 tc0312003: 只要是法鯊就推了
推 hhwang: 威望小編怎麼不把惡搞圖貼上來？XD
推 jzbobby: 疑他不是有演三百壯士?那時就很大肌肌了吧
推 griss: 請問一樓的梗是？
推 hhwang: 麥克法斯賓達在Shame中正面全裸演出
→ hhwang: 入圍金球獎，當屆得獎者喬治克隆尼致詞時
→ hhwang: 提到他說「你可以不用手打高爾夫」
→ hhwang: 影片 https://youtu.be/RPjXxiPKXVA
→ hhwang: 既然貼了影片，再來貼個刺客教條紐約首映的訪問吧！熱血
→ hhwang: https://youtu.be/baYZ-OeOyDo