[討論] 關於玩命關頭5中飆汗的巨石強森

[saxdiz (馬克)]

今天跟朋友聊到巨石強森在Fast Five裡面狂飆汗
恰巧她剛好有在健身練身體
提供了她的小小看法




有可能是"肌酸"




什麼是肌酸？

肌酸是一種天然的化合物！
在肝臟、腎臟與胰臟內所合成，再藉由血液的循環運送至骨骼肌
提供身體所需。魚、肉、蛋及其他動物性製品中皆含有肌酸，而蔬菜中亦有極少的含量。
運動員在高強度的激烈運動下，則需要藉由體內肌酸的不斷合成產生能量以維持所需，而
體內肌酸合成量有限，一般的飲食可能仍無法滿足所需，因此，可透過肌酸的增補提供身
體所需，維持運動表現。


有名的例子：

1992年巴塞隆納奧運會上，奪得100公尺短跑金牌的英國名將Linford Christie，以及110
高欄的Colin Jackson提出肌酸增補對他們的運動成績確實有幫助之後，旋即造成肌酸增
補的世界風潮。而目前肌酸的使用，並未被國際奧林匹克委員會(IOC, International
Olympic Committee)列為禁藥之列，也因此激起教練與運科人員對於肌酸增補的注意。


馬怪爾 (Mark McGwire) 和搜沙 (Sammy Sosa) 相繼打破國聯威爾生 (Hack Wilson) 的
 56 支全壘打紀錄後，在 9 月 8 日馬怪爾更超越馬力士障礙，擊出第 62 支全壘打，打
破馬力士 (Roger Maris) 1961 年的個人單季最高全壘打紀錄 61 支。馬怪爾和搜沙這兩
位全壘打王都有一共同的秘密武器 -- 吃肌酸。



肌酸的效果與作用：

美國孟非斯大學人體運動系的克裡德博士為了驗証一下肌酸的作用，對63名運動員進行
了為期五個星期的實驗。在力量訓練相同的前提下，一組運動員服用蛋白質、碳水化合物
、與肌酸混合的營養補劑”另一組的 補劑中沒有肌酸。結果肌酸組增長了2一3公斤體重
（體 脂不變〕，臥推的重量則提高了30％：另一組的臥推增長為20％，體重增加也大大
少於肌酸組。


簡單來講
就是能增加肌肉爆發力的東西
但是他會有儲水性
所以人會看起來有點水腫且容易流汗
肌酸這東西
可以讓你肌肉練得更有效率
所以他肌肉目前可能儲水不少

所以才會導致她在最後一幕
只是從車上走下來跟唐老大告別
卻緊張到滿身汗的原因






另外肌酸不是禁藥，所以你我都買的到。
但是如果你是剛剛開始健美訓練，沒有必要吃肌酸。因為只有進行大運動量訓練，肌酸的
特殊功效才會顯示出來。初練者只要保証正常的營養，有規律地訓練，不吃任何補劑也會
進步很快。



他也說她吃了肌酸之後
吃了只是一直水腫跟口渴= =
幾乎沒什麼差
說起來應該是要對訓練很強的人
效果會比較明顯

另外真的想吃東西來增強訓練量的話
可以吃調味肌酸
不過在講下去就離題了



參考網址：http://tinyurl.com/3qybgwd
　　　　　http://tinyurl.com/3twllcg
　　　　　http://tinyurl.com/3ndjddz

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噓 night0***:這女人.....嘖嘖
→ one***:高金啊～你一定要記住啊，害死你爹爹的人，我見過他，他的
→ absolutecws:LP
→ one***:樣子很奇怪，他好像永遠對著你笑，笑到你心裡發寒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.30.37
推 wowrz:這篇可以轉甲板了
→ saxdiz:?  為什麼??
→ wowrz:太可怕了 我不敢說
推 kao8855:禿推推推推推 解答了everything阿!
→ saxdiz:難道1樓是躲在櫃子裡的人?XD
推 flyawayme:我好懷念他的Rock Bottom
→ saxdiz:影片在此  http://tinyurl.com/3oa953g
推 wowrz:不要害我被站內信 不是啦 X
推 glacierl:應該只是角色噱頭吧....他在其他電影裡就沒有這樣飆汗XD
→ saxdiz:XDDDD  wow大很投入  好了不鬧了!!
推 Maxwel:是說,rock真的整個人變大隻不少....
推 wadechen:想多了 電影都SET好的 有沒有流汗是導演要求的
推 RICHDAVID:基本上演員身上的血、灰塵、汗都是化妝效果 你太認真的
推 turnpoint:不過他在這部的演技感覺有很大進步(還是說這種角色本來
→ turnpoint:就很適合他)
推 foxhound1204:本來就很適合他
→ iamnotanape:去MuscleBeach 很多講肌酸的   ROCK帥啊!
→ Bking1300:在巴西飆汗比不飆汗容易很多吧 哪想那麼多有的沒的
推 ThunderLion:影片被摔得人前一刻 自己還會自己往上跳做輔助...
推 stosto:ROCK沒啥變 穿衣服的關係吧 我看回WWE跟以前差不多
推 limyeeshin:他變輕了吧...摔角的時候更大隻 有到265磅過 現在220
推 timnifer:居然有double rock bottom!!!
推 newgunden:還有魔蠍起身阿~!
推 LAYLA7337:感覺是比較像是角色噱頭...真的有吃導演可能允許這樣流
→ LAYLA7337:汗嗎?不過他出現時一直流汗是有點想讓人笑的感覺啦
推 MomoyourLp:穿防彈背心很熱拉~唐都只穿一件吊嘎阿而已