推 chs62106210:魯蛇的肌肉推 04/26 18:55
推 pauljet:不能用替身拍嗎 都遮臉啊替身也可以拍吧 04/26 18:56
推 pauljet:舉例 BC拍可汗 替身用的不錯 04/26 18:58
推 chxptt:正義魔人來了 塊陶啊 04/26 18:59
不送
推 mike45455:呵呵 04/26 19:02
→ alvis261532:這裡是movie,不是肌肉海灘 Take it easy不要激動嘛~ 04/26 19:07
真相比較難聽囉
剛剛還有另一篇自刪的系列文
裡面就說很祥和唷，語調溫柔，築夢正面
但是他貼了網址說照著做10分鐘可以抵三小時
要長肌肉要吃一大盤義大利麵唷^.<
想接受醜陋的真相
還是裹著糖衣的__
推 smallGY:原PO太認真惹 不要那麼兇嗎 04/26 19:08
就事實囉
推 d200190:PS裝甲開一開比較快 04/26 19:10
推 su43123:把雞肉攤的問題拿到電影版來問 期待能得到什麼答案呢 04/26 19:38
推 Iamidiots:史特龍講過他的雞肉靠塗油打光還有攝影角度，正常人幾乎 04/26 19:49
→ Iamidiots:不可能練到那種等級 04/26 19:50
推 plata:肌肉海灘XDDDDD 04/26 19:53
推 Elende:基因有差，就像有些人腹肌不對稱是天生的 04/26 19:55
推 MAYDAYJJ:wwww 04/26 19:58
推 Derp:推這句 你的基因明明是柯基，怎麼練也練不成藏獒！ 04/26 20:01
→ ChenWay:東方人頭大也是基因使然 因為腦容量大小黃種人最大 04/26 20:15
推 shine32025:我想練成戰爭機器/星海爭霸裡面主角的等級 04/26 20:35
推 zxc60804:我想練成阿笠博士的身材 04/26 20:42
@@"
推 shine32025:每次看到博士的肚子都會想起金田一有一集殺人把頭放肚 04/26 20:58
→ shine32025:子裡偽裝成大肚楠 04/26 20:59
推 Iamidiots:樓上，那是柯南吧!還是金田一也有雷同的劇情 04/26 21:03
推 gogoSammy:醫美好像可以做假肌肉 04/26 21:05
整肌肉也是超頗ㄏ的
你應該沒看過整的肌肉
有看過那愚蠢的東西，你就知道肌肉這個東西不能整
不講太多 反正整肌肉比不練的人還蠢
記住這句話就好
推 foxyvivi:作者到底在怒什麼？是恨鐵不成鋼呢還是自己也練不出來 04/26 21:11
這樣就覺得我在怒了阿 ㄏㄏ
→ snsd9:這裡不是雞海版........真的不要這麼認真啦 版風不同~冷靜 04/26 21:24
推 remenberegg:基因柯基XDDDDDD很可愛阿哈哈哈 04/26 21:36
噓 loveswazi:嗆什麽啊 04/26 21:49
推 immortalqq:這篇很中肯啊 語氣也沒嗆.... 04/26 21:56
推 phaeton101:美隊1跟復仇者聯盟的身形就有點差別 04/26 22:03
推 Tenging:沒有幹幹叫的吐嘈 只有中肯 04/26 22:08
u r very right!
推 flylibra:我覺得美隊這集沒有裸是因為不用特地裸啊... 04/26 22:21
瞧瞧索爾，每次裸的時候都是不用特地裸的時候
→ flylibra:何況這集的制服很好看~ 04/26 22:22
→ Herlin:沒錯 一堆人都說 我怎樣才能練到像oo 一樣 接下來又會說 04/26 22:22
→ Herlin:可是不小心練太壯女生覺得很噁心怎麼辦 04/26 22:22
→ Herlin:先練再說吧 哪這麼多廢話 - - 全部都以為自己是練武奇才 04/26 22:24
→ Herlin:舉啞鈴舉一個月就要變阿諾了 最好是這樣... 04/26 22:24
然後現在說真相
又說嗆，你說這是不是頗ㄏ
我都還沒講訓練內容
只是把這些迷思講出來
推 ppsj:肌肉超難練的啊 04/26 22:33
推 nightdragen:我的看法和某樓一樣，不用特地裸XD 04/26 22:38
→ nightdragen:而且搞不好又是萬惡導演版福利（？） 04/26 22:39
甚麼!(驚)
推 Ushengyin:想要肌肉? 首先你必須面對 肌肉生長與重量訓練的真相， 04/26 22:49
真相總是殘酷的
→ Ushengyin:不然你永遠只能用忌妒的心態看待那些走在街上身材比你 04/26 22:53
→ Ushengyin:好的人。 04/26 22:54
推 milker:點到就好 講話有夠酸 04/26 23:04
知道的人，就知道我講的其實只是點到而已~
推 orion1991830:還好你不是想變成機械戰警 04/26 23:04
推 pilizero:正確觀念只能推了 04/26 23:10
而且我講得只有"觀念"
推 ponguy:還蠻中肯的 敢亂問為什麼不能嗆 04/26 23:18
※ 編輯: anbig (61.228.226.161), 04/26/2014 23:47:25
推 Marxing:蠻中肯的 菜頭做重訓之後 也只是個肌肉菜頭 04/26 23:22
推 mozo:好文推 04/26 23:34
推 Same:發現健身咖的口氣都一個樣 04/26 23:48
→ anbig:變成健身咖你就知道為什麼惹 04/26 23:50
→ YuenYang5566:..從飲食做起 04/26 23:59
→ han224:照著裡面做應該可以啦，而且美國隊長也沒雷神大隻 04/27 00:29
→ han224:對了補充說明 我是做不到啦，但給原原PO參考參考 04/27 00:29
→ han224:的確看過很多人說要變成OOXX一樣的肌肉，但真正練的其實 04/27 00:30
→ han224:大部分都是為了健康身體好，那種為了誰可能2~3禮拜就消失了 04/27 00:31
推 han224:對了再補充一下 能當藝人或者電影明星 體態體脂本來就很低 04/27 00:35
→ han224:加上他們有專人健身教練以及營養師飲食規劃，他們的工作就 04/27 00:35
→ han224:健身，所花費的時間是原原PO想不到的... 04/27 00:36
推 azdc:什麼時後回文還要溫柔體貼小心呵護? 我覺得沒有很酸阿 中肯 04/27 09:47
→ azdc:另外我看到吊嘎那場就覺得美隊沒第一集這麼壯了 但還是在標 04/27 09:52
→ azdc:準上啦 帥度不減啊啊啊 04/27 09:53
推 ruler76818:很中肯阿 哪裡酸? 04/27 09:59
推 diffmove:她第一集的身材真的超棒，我也一直奇怪第二級為什麼不脫 04/27 10:27
→ diffmove:你這樣講我會很擔心第三集 04/27 10:29
→ KFDD:專業評比推 04/27 10:42
推 frank8pq:中肯推 04/27 10:54
推 afatpanda:覺得Chris Evans變瘦了一點但比之前帥 04/27 16:47
推 lucas01: 04/27 17:19
→ nater:練成他不如練成李小龍的!!!李骨架小身高矮卻能練成完美比例 04/27 18:21
推 ladisign: 04/28 00:52
推 forestyang:中肯!有些人自己不運動就說別人在嗆 04/28 18:18
推 kesg5678:覺得在酸的是因為被打到臉嗎? 04/29 22:02
推 ilivannia:都是事實啊，哪裡酸了（攤手 04/30 16:10
噓 nsr150xx:肩窄臀寬... 俺看過女性選手 身高155-160 肩寬可比180男 05/01 19:12
→ nsr150xx:而且跟遺傳無關 她們的父母都是中等身材... 練不出來 科 05/01 19:13
→ anbig:樓上，把文章看清楚。呵呵 05/02 00:56
噓 lianshengwen:認真魔人 06/30 12:33