發信人: kamenlida.bbs@vlsi1.iie.ncku.edu.tw (月兒像檸檬), 信區: Baseball
標 題: 再談下雨天的訓練
發信站: 成大資訊所_BBS (Fri Aug 12 18:07:37 1994)
轉信站: Maxwell!bbsroute!bar
上次和大家談下雨天的練習,我們講到投手以及打擊的練習,那麼,野手應該
做些怎樣的練習呢?
野手可以練習接球的基本動作,兩個人一組,一個把球輕輕滾給對方,另外一個則
盡量以最正確的方式來接球,如果相當熟練,也可以把球滾向左右,讓另外一個體
會接球的時候應該用怎樣的步伐來跑!這個練習相當重,可以一次連續進行一百
次左右,順便練習下盤!此外即使不是下雨天,也應該常常進行這個練習!
此外,最好不要在室內跑步,因為室內的地面容易造成比較強烈的衝擊,常常會讓
腳踝因此受傷!除非在木質地面上進行,否則應該避免!
最後,我們希望最近不要再下雨了,骨頭都快生銹啦!!
鐘老師
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留予它年說夢痕
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