當跑者在壘上時，離壘距離的遠近，常會帶給投手不同的壓力，而經驗不足的投
手很容易在這種情形下發生所謂的失投，或者破壞了本身的節奏，因而投出進壘點不
佳的球或球威不足的球，因為此類型的球是較容易打成安打的球，因此打者一定要掌
握住這種機會，但也不可太過急躁，因投手此時的注意力已經分散，在這種情況下所
投出的球不容易投到好球帶的邊緣，往往很容易就可以判斷出好球或壞球，所以在棒
球場上常可看到當安打出現時，經常是接連出現的。
而什麼樣的距離才恰當，一般而言是當投手注意到跑者而做出牽制（此種牽制並
非軟性牽制而是快速牽制才行），如果能離壘到讓投手感到不安而牽制跑者，跑者卻
又能安全回壘，此種離壘方式是最具破壞性的。
怎麼樣的離壘才安全，當跑者一離開壘包，眼睛的視線就不可以離開投手，而離
壘距離用自己的步伐做判斷，絕對不可以用眼睛看，因為視線一離開投手，便是投手
牽制的最好時機，往往因為跑者一時的分神而被投手牽制出局。
在心理戰方面，離壘又可分成實攻與虛攻:
所謂的虛攻是指當跑者並無意圖想向下一個壘推進時所採用的策略，其目的僅在
造成投手的壓力，其方式是在離壘時，在安全的範圍內盡可能的遠，讓投手能感受到
跑者的威脅，在此時跑者應該要有一種體認，既然目的不在推進，所以當投手一有動
作出現時，一定要有回壘的衝動，才不至於被牽制出局，而喪失機會。
所謂的實攻是指跑者要攻佔下一個壘時所採用的策略，在此舉出兩個例子：
一、離壘的距離不要太遠，讓投手以為跑者並沒有往下一個壘推進的欲望，最好是投
手已經投了兩個球，因為投手也會想試探跑者是不是有很強烈企圖心，如果跑者
都沒有什麼舉動的話，投手在投第三個球時，往往因為警戒心鬆懈，而不會做出
牽制，甚至投球的動作也會放慢，此時只要抓住投手抬腿的前一瞬間起跑，投手
往往不會警覺到，雖然離壘距離不遠，但因為提早起跑及投手動作的變慢，因此
成功的機率還是相當高。
二、一開始的離壘距離要在安全的範圍內盡可能的遠，讓投手在第一球就向跑者牽制
，可以再重複上面的步驟一次，之後把離壘距離大量縮短，讓投手誤以為跑者經
驗不足，然後抓投手抬腿的前一瞬間提前起跑（此種方式往往得視投手的老練程
度而定，經驗豐富的投手有可能識破），因此還是以第一種方式較佳。
以上兩種方式適用於彼此不是很熟悉的球隊比賽，只能偶一為之不可常常使用，
以免遭到識破。
在球隊比賽中往往有盜壘的戰術，此種戰術除非必要，否則要盡量避免，因為盜
壘就像是一把兩面刃的刀，傷不了別人就會傷了自己，斷送了球隊的機會。因為當盜
壘的戰術下達後，跑者就必須強制推進（無論戰術是否被識破），而跑者要注意投手
的牽制，往往無法掌握盜壘時起跑得最佳時間，因而容易在二壘被牽制出局。
除了戰術性的盜壘外，還有一種自主性的盜壘，此種盜壘方式的成功率較高，跑
者根據球場上的情況自行決定盜壘。跑者要有一個觀念，安全第一，並不是非盜壘不
可，在這前提下做盜壘。當投手的投球動作開始，跑者就要有起跑的動作（視同盜壘
），此時要用眼睛的餘光看球的去勢，當球路不錯或偏高時，回壘的企圖要比盜壘的
企圖強，因為捕手在這種球路漏接的機會不大，而當球路偏低時（最好是落地的變化
球），跑者盜壘的企圖要比回壘的企圖強，因為捕手不可能馬上回傳，在此種情況下
會想把球擋下來，而捕手看到跑者往前衝時，會想接到球後馬上傳往下一個壘，因此
很容易破壞掉原本接球的節奏，而無法確實接捕；即使接到也會因為捕手要從擋球的
姿式轉變成傳球的姿式，而有時間上的延誤；一旦漏掉即使馬上撿起來再傳，大概也
來不及了。
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