桌上放熱水 預防乾眼症
【記者陳家傑/台北報導】
副總統呂秀蓮乾眼症復發，緊急至台大醫院治療。眼科醫師說，乾眼症易反覆發作，戴隱
形眼鏡的上班族，可以在辦公室桌上放杯熱水，讓水蒸氣改善局部溼度，避免誘發乾眼症
。
台北市立聯合醫院中興院區眼科主任郭麗琳說，乾眼症惡化會引發角膜糜爛。這是因為上
下眼皮交接處，最容易乾燥，尤其是夜間眼部淚水分泌最少。有些乾眼症患者早晨醒來時
，眼部會覺得特別乾澀，眼睛一張開，就不慎引起角膜破皮。
郭麗琳還說，乾眼症引起的角膜糜爛非常疼痛，一般治療都需先點些抗生素預防感染，再
用人工淚液保持眼睛溼潤，並適度包紮眼睛，讓眼睛充分休息避免感染。
乾眼症很容易發生在停經婦女身上。郭麗琳說，停經婦女因荷爾蒙改變，淚水分泌減少，
因此很容易有乾眼症，是門診常見病例。只要適度補充荷爾蒙，乾眼症就會迅速改善。
如果有乾眼症的人，要注意夜間眼睛的保養。她建議，睡前可以點些眼藥膏，保護上下眼
皮交接處，避免第二天醒來時眼睛過乾。
戴隱形眼鏡的上班族，長時間吹冷氣，常會覺得眼睛特別乾。該怎麼辦呢 郭麗琳建議，
可以在辦公桌上放個大口杯，經常加些熱水，讓水蒸汽改善局部溼度，這樣眼睛附近就不
會太乾。上班時眼睛不要一直盯著螢幕，不時做些望遠凝視的動作，調整眼睛的焦距，眼
睛比較不會疲倦。
郭麗琳還說，多運動、睡眠充足，是防止乾眼症不二法門。在飲食方面，少喝茶或咖啡這
類會「吸水」的食品。至於平常多吃些維他命A、枸杞，也是不錯的選擇。
【2005/08/15 聯合晚報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/2844435.shtml
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