※ 引述《dockqaz (對不起..我只能降說...)》之銘言：
: ※ 引述《infnac (我這樣的人哪裡找)》之銘言：
: : 最近開始要參加一些登山會的一日活動
: : 前一次參加由於實在是自己搞不清狀況
: : 帶著那種Jansport的書包就上路了
: : 沒想走的路段竟都是要四肢並用的荒煙小徑
: : 更糟糕的是還遇到下大雨
: : 所以想必我若要參加那種活動
: : 勢必應該要買一個適合登山的背包了吧
: : 可是當日參與的山友
: : 有的背25公升、有的背60公升
要背多少東西 就背適合的背包是最好吧
: : 明明是一天15km的路程而已
: : 我真的搞不清楚了
: : 究竟我應該要怎麼選呢？
: : 我未來應該還是只參加一日的活動
: : 難度不會太高，但還是要手腳並用的那重
: : 隨代一問下坡時，腳趾會痛，這該買什麼東西放在鞋內呢？
: : PS.我是女生
: 其實走一天的山 裝備不會很多 我和我大部分的朋友們都是背小背包
: 就很普通街上看到的小背包 背起來舒服好走路就行
: 然後在背包內放一個大塑膠袋 把東西都放在塑膠袋裡 這樣就不怕下雨濕了
: 如果覺得背比較重肩膀會很難過 就去買一個有腰扣的背包吧 會比較輕鬆
: 至於下坡腳指會痛 有可能是登山鞋不合腳或鞋帶沒綁緊 有時候就算前面問題都ok
登山鞋原本就不是買合腳的吧
簡單的講
下坡的時候綁鞋帶要把腳固定在後方
腳趾才不會衝撞鞋子的頂端
如果容易前後移動也可能不只衝撞也造成磨出水泡的結果
想辦法用腳跟著地可以減輕腳趾的負荷
: 也還是會痛 這時候在爬山前可以先拿透氣膠帶把會痛的地方貼起來 能有效延緩痛的時間
: 同理可證 腳後跟等其他易起水泡之處
: ps.爬山2年的小心得
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