Re: [心得] 冬天騎自行車

幾天前去南橫騎車(台東ADA車隊舉辦的年終大挑戰),
溫度約攝氏1-17度(海拔不同溫度不同).

我的服裝提供朋友們參考:
安全帽 --必備
短車衣裡面加背心式排汗內衣, 手臂加袖套 --組合起來大約有長車衣的厚度
全指手套(夏用) --這個會過風, 騎到後來還是手冰掉, 很冷
短車褲加褲管套 --褲管套跟短車褲差不多厚但有短刷毛
Smartwool running light cushion 短襪
Shimano R214車鞋, 外包Pearl Izumi鞋套 --防風加保暖鞋襪的組合...還是會冷.

感想:
一路上坡居多, 衣服以排汗為主要功能, 組合式的穿法這次並沒有發揮用途 --組合式
的目的是太熱時可以把袖套褲套脫掉, 這次全程都夠冷, 其實可以穿長車衣車褲.
這次遇有下坡風大會冷時, 我是拿個垃圾袋塞在車衣和排汗衣中間.
基本上身體不太會冷掉(偶有冷感但不會受不了) --不知道防風的N2S效果如何.
最麻煩的其實是手腳末稍, 以後有需要可能會買個冬用的防風手套, 至於腳...真的不知道
怎麼辦, 我想頂多就是襪子再穿厚了.

建議:
單車這種運動, 服裝的考量和登山並不相同, 因為活動量高, 速度快(=會有風)....
常用的衣物是貼身彈性排汗的, 天氣冷時防風也很重要, 但很少有厚的保暖層.
車衣或排汗衣的厚度長短通常視氣溫和騎乘的強度決定, 有的冬用車衣裡面有
短刷毛, 以夏用短袖車衣加袖套要注意衣服的厚度和冬用的仍不同.
防風外層上衣有有袖或無袖, 常見Windstopper材質, 有些單車用風衣背後並不
防風, 甚至有直接用網布的, 因為騎車的風大多來自前面, 背後排汗散熱的需
求比較高. 有防風層的車褲我沒見過.
單車旅行最討厭的應該是下雨吧, 因為穿了雨衣就是裡外都下雨, 無論你的雨衣
多透氣, 因為你的活動量太高了. 而且雨褲對你的踩踏也會造成妨礙, 原因是雨
褲通常寬大而且彈性不那麼好, 單車客常用輕薄的雨衣上衣, 而不穿雨褲, 如果
你穿雨褲, 記得把褲腳收好綁好, 免得捲入傳動系統.
最後, 天冷騎車出發前熱身大概是必要的, 沒有熱身就在冷風中騎車不僅痛苦又
容易受傷. 定點熱身可以穿保暖的衣物在沒風的地方做些熱身運動. 如果你要在
車上熱身, 那麼先穿上防風保暖的衣褲, 用低速檔騎車, 讓你的腿活動起來, 通
常熱身後就不用再穿那麼多, 因為很快你會覺得太悶熱.

PS.同行的一個17歲弟弟只穿短車衣車褲, 半截手套...還比我快了將近一小時到
大關山隧道口....


※ 引述《[email protected] (jungle's fucker)》之銘言：
: : 上身我是穿一件 Midweight 的長袖排汗, 像 MHW ThermaDry 或 Patagonia Capilene
: : 加上 Marmot DriClime Stretch Jacket, 把領口拉起來擋風或稍微拉開
: : 下身最主要是要擋風, 因為還沒錢敗 Softshell, 所以穿一件一般的褲子或快乾褲
: : 再搭上一件雨褲穿, 我是用 MHW Epic Pant, 把側邊拉鍊拉開一些
: : 這樣的好處是就算下雨也沒關係, 只要不要下大雨 (上身不完全防水)
: : 另外下雨或地上濕的時候地上的水會濺起來飛到褲管上, 這樣穿可以避免這個問題~
: 請問有人可推薦1000左右的內層排汗衣嗎？（這預算會太低嗎-_-...)
: 我大概是四月要去歐洲自行車旅行
: 外層大概會穿以前買的Millet的防風保暖衣
: 不知道內層那件排汗衣需不需要有保暖的效果（like ODLO?...)
: 還是一般的排汗衣就可以?
: 我人在台北  希望可推薦合適的品牌跟店家

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                                        .....自由車手藍色貓
                                                bluefeline.....

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