※ 引述《jtjacky (jacky)》之銘言：
: 我是個很容易留汗的人，我也有用水袋，只是光喝水就夠了嗎?
: 1.到底是要水+鹽就可以了?
: 2.還是直接喝運動飲料?
: 3.還是有更好更省錢又更健康的方法請各位提供意見?
有個小建議, 你可以買運動飲料粉, 如開特力的粉, 一包可以充泡1L,
上山充泡一壺, 剩下配合水袋的白開水, 這樣補充電解質又不會膩..:)
至於運動飲料哪邊買? REI是個不錯的選擇....
www.rei.com -> camp/hike -> food -> beverage
小馬
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