[問題] 彈鋼琴彈到背酸痛

[WLcppr ()]

我平常的坐姿跟生活習慣都有一些小駝背，但是彈鋼琴為了要認真所以都會把背打直，結
果有時候手還沒累背就先酸了，不知道是不是駝背的問題
我一天大概只能練兩個小時就不行了，好想再彈久一點，可是背酸到沒辦法彈
有人有跟我一樣的困擾或是解決問題的經驗嗎？
有爬過文也google過了，但好像有關背的文章沒講那麼深

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推 aaron97: 您今年貴庚？
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※ 編輯: WLcppr (180.204.184.36 臺灣), 06/15/2019 18:59:48
→ endlesssad: 可以坐有椅背的椅子嗎
推 aaron97: 那可能要請教醫生了
QQ
→ curlcat: 背也有看酸的點在哪裡，光聽這樣敘述很難判斷
酸的點是在左肩後面的背肌
※ 編輯: WLcppr (180.204.184.36 臺灣), 06/16/2019 08:17:58
→ stfang925: 去健身
→ xsoho: 看醫生吧，有可能骨刺、脊椎側彎、肌力不足
→ xsoho: 而且練太久也是個問題吧，有上序的問題的話
推 jerry11266: 有可能肌力不夠讓身體挺起來，所以刻意挺時才會累，建
→ jerry11266: 議去物理治療評估
推 eden3q: 建議先改正駝背，我也有姿勢不良的問題。改善後不只彈琴，
→ eden3q: 人生都變彩色的。"頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動"這
→ eden3q: 本書的DVD我都會照做，很有效。你的問題應該很適合做趴在
→ eden3q: 地板上吸氣吐氣抬起前胸的動作。總之要有恆心啦! 去看醫
→ eden3q: 生也是可以，但矯正姿勢還是要靠自己!
推 lovekim: 如果姿勢正確的話，你要給肌肉時間成長
推 Tatsuya72: 坐姿怎不先調整到正確的高度？駝背是果不是因吧...
→ Tatsuya72: 姿勢正確應該會不知不覺彈過兩小時而非感覺已到極限吧
→ adecem: 是不是運指的方式不對？會牽連到整個後背
→ adecem: 或者琴椅高度需要調整