: 1.你認為在病中對你最困難的事是?
轉換想法
不能改變的現實令我痛苦
但我沒有辦法轉移注意力
沒有辦法擁有「正面思考」
即使換一個角度看事情
看到的觀點跟立場
也沒有辦法拿來說服自己
: 2.目前正在努力的(關於疾病的恢復 生活適應 或夢想)
我不認為我心裡的病會有好的一天
最好的狀況是 對外在事物無感
不要有快樂 也不會有憤怒跟悲傷
達到一切的平靜
....以上這些是是理想 不是現實 所以當然達不到。
至少希望外在做一些改變
目前有規劃每週運動幾天 每次至少30分鐘
希望可以減10-20公斤
買一些以前不能買的漂亮衣服來穿
: 3.最希望得到的幫助
(可以中彩券1億嗎 哈....)
親友不要刺激我生氣
職場上 我沒辦法這樣要求別人
說什麼辦事能力不好 不適任 我也認了
我也已經有找18000新工作的心理準備
但至少
親友在知道某些狀況下刺激我時 我會生氣發飆崩潰
就不要一再在這些狀況下「理智地」刺激我
然後又來高高在上地批評我的生氣發飆崩潰
: 4.不想聽到別人對你說
「你就是愛生氣」
: 5.那想聽到什麼呢?
「寶貝 沒關係」
: ※ 編輯: WANLINGG 來自: 111.250.149.89 (04/15 01:31)
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