[陰天] 暴食催吐是一種自虐 (小雷)

[littlewren (wren)]

最近天天暴食催吐，一天可以吐個4、5次，

這就是一整天的生活，徹底被這個惡魔給控制住了。



直至吐到見血了、

喉嚨痛了、

臉頰腫了、

牙齒敏感了、

體重不降反升、

情緒不佳、

__意念又升起、

一整天思緒都被牠佔著...

才發現我根本在 abuse 自己的身體。



剛剛看了自己在板上曾經寫過有關於飲食障礙的心得，

有一種"啊! 我曾經辦到過!"的感嘆，

燃起自我療癒的希望。



又重新google、爬ED版文，

增進自己的知識，多多了解暴食症。




要實現康復的願望，就要付出。

下一餐開始，寫飲食紀錄，盡量回歸正常飲食，

不要再有 all-or-nothing thinking...




再次脫離binge and purge cycle、建立健康的飲食習慣，

相信我做得到。



內在的力量曾經帶你走過，也一定可以帶你克服這次的relapse.

Have faith in yourself.



加油。

加油。

加油。


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推 leisurem: 加油 暴食過來人
→ leisurem: 試者一次不吐 接著慢慢累積到兩次
→ leisurem: 最後我即使吃再多 都不想吐 然後也不想吃了
→ leisurem: 食慾變得很差 狂瘦 至少保住我的喉嚨
推 k09090806: 去運動運動!!喘得不舒服的感覺跟吐差不多 一樣可以疏壓
推 hesione: 加油
→ sea212: 明天開始游泳,我也胖了不少