[陰天] 自卑+焦慮

[littlewren (wren)]

今天通過了實習，應徵上想要的那份兼職。

我要求自己踏出舒適帶，做需要接觸人群的事，

以期能磨練各種能力，改變自己的人格。



即使是成年人，人腦也是有彈性(neuroplasticity)的。

經常用到的神經會保留，不常用到的會被修剪(trim)，重新塑造新的習慣。

這是我擺脫神經性暴食症(bulimia nervosa)的基礎，

現在bulimia的癮頭已經萎縮，我可以和正常人一樣吃飯了。

希望透過勞動，我的neuroplasticity能幫我變成有自信、活潑的人。



今天一早要去公司，昨晚就緊張到失眠，

只睡了不到兩小時，當然腦袋就不好看使。

並不是完美主義，我覺得今天實習的表現並不好，很擔心別人對我評價差。



一切焦慮的源頭來自對自己沒自信、自我價值感低、自卑。

導致我講話小聲、優柔寡斷，很害怕出錯。

帶我的前輩做了好幾年，而且很靈光，動作敏捷，一副完全掌握局面的摸樣，

相比之下我顯得遠遠不如他，讓我不禁懷疑是不是自己能力低，

連這點小事都做不好，不能勝任這份工作。



不過，我踏出舒適帶就是為了要磨練自己，所以我想告訴自己，

暫時忍受自我厭惡的感覺，可以讓我更貼近自己的目的。


帶我那位的前輩在過程中，似乎看出了我的一些缺點，我想了解釋和改進對策。
1. 口齒不清晰
這是我這輩子第一次被人說口齒不清，我猜是因為說話太小聲了，又或是太久沒跟人說話，需要幾秒把腦袋裡的想法翻譯成中文。以後我要把話在腦海裡整理好再說 ，並相信自己的能幹。

2. 笨？
他好像覺得我有聽沒懂，其實他說了一次我就記住了好嗎。是我看起來或聽起來很笨嗎？

3. 問蠢問題

明明是大boss叫我有問題一定要開口，總比不懂裝懂後出錯來得好。

而且，我覺得自己問的雖然都是些細節，

但如果弄不好然後出包會很麻煩，我還是寧願被個小前輩嫌笨也要問。



除了整體自信心低，今天還出了兩個錯。

第一個是明明已經被提醒過還是犯的技術性錯誤，
第二個是下班打卡時打錯成別人的卡了。

平常我是不會犯這種錯的，看來睡眠不足可以讓人工作效率低下。



因為是第一天上班，出錯也是能被原諒的，對吧？

回到家後整個人鬆了下來，現在很睏。

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→ RelativeBear: 是神麼工作呀 好厲害
推 hesione: bulimia都能克服 工作一定沒問題的~~ 犯錯很正常別太自責
推 cathylala: 我也覺得你很厲害,不過睡眠不足是真的很容易精神不集中
→ cathylala: 我只要睡不飽精神就非常差,注意力很難集中
→ cathylala: 撐過前面這段時間,等上手之後對工作就會比較有自信了
→ cathylala: 你很努力了不要氣餒~