Re: [陰天] 身體不好時，心情很難好起來

[littlewren (wren)]

先聲明我是來抱怨發洩的，不喜勿入。



1. 可能會禿頭，我說真的。連別人也覺得我頭髮變稀疏了。

還在頭皮上的頭髮也變得很脆弱。

2. 每天晚上都盜汗，衣服都濕掉一大片，很不舒服。

     每晚都低燒，明明手腳是燙的，卻自覺很冷，

弄得我也搞不清楚自己應該穿衣服還是脫衣服。

3. 很疲倦，超疲倦，爆炸疲倦。

既然休息(睡覺)無法改善，那我就來活動(運動)，但也是白作工，反而耗費能量。




或許我不應該再逞強，還是乖乖的去看醫生檢查比較好，但其實我並不想老是跑醫院。

開始有久病厭世的感覺，或許是我抗壓性不夠，所以才這點程度就感到厭煩。


有些人認為抱病的人比健康的人低一等，或是認為他們是團體的拖油瓶。

但我覺得能夠長期抗病活著的人真的很強，我打從心底感到敬佩。


最近在學習新的應對技巧，希望能減低慢性病對憂鬱狀態的影響。

沒錢諮商，只好充分利用發達的資訊資源。

加油吧。




※ 引述《littlewren (wren)》之銘言：
: 明明很年輕，身體卻在漸漸衰弱，
: 似乎平時的努力都是徒勞。
: 我開始能體會到，原本沒有憂鬱症的慢性疾病患者，是如何發展成憂鬱症的。
: 先不說外源性的經濟壓力、社會排擠，
: 內源性的的睡眠障礙、身體的疼痛、衰弱、習得無助感etc.就可以磨光精神力。
: 我是幸運還是不幸運？
: 幸運，因為症狀輕微，不像其他嚴重的患者一樣需要化療或洗腎；
: 不幸運，因為牠沒立刻殺了我，而是慢慢啃食。
: 我一直依賴自己乾癟的幽默感作為coping strategy, 幫助自己面對這些不適。
: 但是真的發作時，還真的很難幽默起來。
: 有時候會想哭，但其實也沒痛到那種程度。
: 我是懦弱還是堅強？
: 自己的殺手細胞攻擊自己，算是一種自殺嗎？
: 是因為我潛意識裡還是想死嗎？
: 我想活得像個人，於是想透過勞動改變自己，但身體的限制好難突破。
: 能想到的都有在做，我還能做什麼呢？
: 好痛，好疲倦，好沉重，
: 好熱，好冷，好難受，
: 唉，還是好痛啊。
: 哈哈，只能笑說是自己太弱了，或是當年從醫院抱錯的。
: 如果不這樣想，不管是心理還是肉體，只會更加的疼痛。

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→ littlewren: 之前說用幽默感來讓自己好過一點，但在難過的時候強顏
→ littlewren: 歡笑也是蠻累的。看來還要再調整應對措施。
推 cathylala: 拍拍 盜汗、低燒原因有很多,還是去看醫生檢查,知道什麼
→ cathylala: 問題才能治療也會比較安心,禿頭的話我髮量也變少很多
→ cathylala: 可能是睡眠不足或是缺鐵或锌造成的,我是買B+锌和台塑控
→ cathylala: 油抗屑洗髮精來洗(含鋅)然後多吃肉,過幾個月頭髮有長一
→ cathylala: 些出來,之前分線禿的很明顯,現在也有長一些頭毛出來了
→ cathylala: 可以試試 不過我髮量還是少,之後會再用梳子梳頭來按摩
→ cathylala: 頭皮,希望頭髮能再長多一點~
→ cathylala: 很疲倦很可能心裡影響生理,壓力造成的,之前也會這樣
→ littlewren: 謝謝樓上，現在換了個分線XD
推 cathylala: 分線真的要常換,不然很容易變禿  還有B+锌是吃的沒打好
→ cathylala: 好險還救的回來 ><
→ cathylala: 我是說禿的地方拉XD 都沒打好
→ hesione: 最近也是猛掉髮... 撩頭髮一抓一大把，掉得我心驚膽跳，
→ hesione: 下星期要去抽血
推 cathylala: h大其實會造成掉髮的原因很多,貧血、壓力、熬夜缺鐵或
→ cathylala: 鋅都有可能,抽血檢查也好