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我曾經有飲食障礙,經歷過厭食、暴食, 要嘛就吃很少,要嘛就非常喜歡吃餅乾、麵包、蛋糕等甜食, 正餐卻又不好好吃。 連固定的精神科醫師也覺得要克服飲食障礙是很不簡單的, 可是經過中醫師的調教,我居然不知不覺就糾正過來了, 三餐都變得比較均衡和正常:) 所以我非常感謝那位中醫師,因為靠自己面對飲食障礙,實在是孤單又困難重重。 最近口味有點變了,喜歡吃鹹的零嘴, 尤其是堅果,一吃就一整包 >///< 所以最近好像變胖啦,哈哈,是時候節制一下了。 像今天的午餐也是堅果... 我喜歡的食物還有: 1.烤土司、白飯、燕麥 2.芭樂、蘋果 3.綠茶/玫瑰茶(無糖)+椰果 4.雞湯、海帶湯 5.青花菜、高麗菜 6.yogurt! 大家喜歡吃些甚麼嗎?s -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.22.171 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1400821395.A.065.html
EucalyDog:任何蔬菜 05/23 13:25
oppih:麻油雞+高麗菜->菜去吸得油油的,胖也就算了XD 05/23 13:26
EucalyDog:巧克力,起司,堅果 05/23 13:27
DCcheng:奶味重的 想請問l大看哪一位中醫呢?我想去看 05/23 13:34
koxinga:漢堡 炸雞 05/23 13:34
windandsky:豬排、焗烤 最近吃很多... 05/23 13:37
Astragali:巧克力 冰淇淋 珍奶 雞排 薯條 牛肉吉士堡 黑咖啡 牛奶 05/23 13:56
Astragali:牛肉麵 法式吐司 草莓大福 香蒜麵包 巧克力捲心酥 貝果 05/23 13:57
Astragali:西瓜 鳳梨 香蕉 蘋果 蓮霧 橘子 芒果 水蜜桃 荔枝 香瓜 05/23 13:59
Astragali:南瓜 茄子 豆類 筍子 絲瓜 黃瓜 香菇 地瓜 馬鈴薯 蘿蔔 05/23 14:02
Astragali:...我會不會寫太多了XDD(毆 05/23 14:02
oppih:樓上太貪心:p 05/23 14:17
ezk:唉,我每天提醒自己要吃基本營養素,但是對美食沒興趣 05/23 14:23
ezk:如果可以的話我希望有什麼吃一顆就飽的營養丸(多啦A夢道具?) 05/23 14:24
ezk:對美食沒有感覺了,只要能廉價獲得營養素就行了,都吃學校餐廳 05/23 14:25
ezk:有人問我每天吃學餐不會膩嗎?其實還好,而且便宜又營養 05/23 14:26
koxinga:EZK大 我以前就想過這件事囉 一顆藥丸包含所有營養素且 05/23 14:28
koxinga:要有飽足感 跟朋友討論過後 結論是這樣就失去人生吃食物 05/23 14:29
koxinga:的樂趣了 酸酸 甜甜 鹹香苦 硬 軟等感受 也沒了社交 05/23 14:30
yehz:燙過得蔬菜類、奶茶、透抽、香菇雞湯,其他會吃沒特別愛 05/23 14:34
eteblanc:麻辣鍋! 05/23 14:56
fervorya:麥當勞 肯德基 05/23 15:01
homeman:愛吃的很多,舉不完 05/23 15:06
homeman:單一食物不要吃過量,像堅果熱量含油量都很高 05/23 15:07
homeman:雖然我也很愛吃堅果XD 05/23 15:08
koxinga:堅果補腦 05/23 16:11
babylickme:巴樂+1 05/23 16:48
littlewren:中醫只是叫我寫飲食紀錄給她看,她每周跟我檢討我可以 05/23 17:08
littlewren:吃甚麼不可以吃甚麼(e.g.加工食品),每次都像拿個 05/23 17:10
littlewren:滿江紅的考卷回家,於是我不甘心滿江紅就每次進步一點 05/23 17:11
littlewren:點XD 慢慢紅字越來越少,我也習慣規律飲食及沒有甜點 05/23 17:12
littlewren:的生活了,直到有一天突然意識到自己已經有很長一段時 05/23 17:13
littlewren:間飲食沒有失控,我就跟精神科的醫師說它已經被控制下 05/23 17:14
littlewren:來了。但最近食慾在中藥調理下越來越好,就會嘴饞想吃 05/23 17:15
littlewren:堅果>///< 05/23 17:15
littlewren:我看中醫是為了調經,沒想到會幫我控制到飲食失調的 05/23 17:17
littlewren:的症狀,所以那位中醫的專長是婦科、內科等等而不是 05/23 17:18
littlewren:精神疾病。 05/23 17:18
littlewren:這樣D大還想去看嗎? 如果你的性格跟我很像,其實只要 05/23 17:21
littlewren:有人幫你改考卷就會慢慢進步。 05/23 17:21
dreamtp:有奶味的東西 巧克力 05/23 17:36
Astragali:能克服飲食障礙真的很不簡單 給原po拍拍手~ 05/23 17:40
wendycat517:芭樂 香菇雞湯 香蕉 芒果 桂竹筍 薑 空心菜 苦瓜 05/23 17:40
wendycat517:地瓜球 臘肉 燻雞 九層塔 烤鴨 洋芋片 福菜 05/23 17:41
wendycat517:是說我也經期不順,看來中醫也是個方法,來試試 05/23 17:44
stellah3aez:最近喜歡吃鳳梨,壽司,還有鹹水雞的高麗菜! 05/23 17:47
lamort:安眠藥 不過這好像不能列在食物清單裡面 05/23 17:59
sandpool:我喜歡的都是高熱量XD 根莖類跟麵食都很愛 05/23 18:03
littlewren:優質的碳水化合物可以穩定血清素喔~ 尤其是白米飯 05/23 18:17
littlewren:是醫生告訴我的。所以每天至少一定要吃一碗米飯! 05/23 18:19
Astragali:堅果類也可以增加血清素 所以樓上可以放心吃了XD 05/23 18:40
pttmap:水果 05/23 18:59
lamort:記得以前蠻喜歡吃水果蔬菜乾 鹹鹹甜甜的非常好吃 05/23 19:01
ktta:鮭魚 05/23 21:07
ktta:水餃 什麼水餃都可以 05/23 21:13
DCcheng:l大住在台北嗎? 如果是的話方便私信跟我說一下醫生姓名嗎 05/23 23:17
DCcheng:謝謝 05/23 23:17
jessieam1:巧克力 有奶味的東西 香蕉 芭樂 香菇 雞湯 鴨肉 鵝肉 05/23 23:38
jessieam1:還有又酸又辣的料理 四川菜 湖南菜 辣雞排 草莓 起司 05/23 23:40
jessieam1:還有很多很多很多...可能說我不愛吃的比較簡單 05/23 23:40
hesione:這篇文章看得好餓噢! 05/24 00:44
oppih:也有過飲食上的問題,吃吃吐吐,現在比較接受自己,自然好了 05/24 00:47
oppih:能夠變成現在這樣好好跟大家討論喜歡吃啥,真是很幸福的事~ 05/24 00:48
hesione:水果軟糖 冰糖 洋芋片 芒果乾 豬肉乾 珍珠清茶 可頌 西瓜 05/24 00:48
hesione:蓮霧 白桃 柿子 藍莓 黑莓 酪梨 水梨 抹茶點心 奶油蛋糕 05/24 01:13
hesione:奶油 新鮮mozzerella起司 燒肉 天婦羅 豆腐 壽喜燒 芋頭 05/24 01:15
hesione:玉米 青菜 牛排...... (停不下來.. *被揍 05/24 01:16
moteel:亂入一下,其實中醫是不分科看全身的哦,只是坊間一堆中醫師 05/24 13:58
moteel:素質參差不齊,所以造成多數人對中醫的不信任,恭喜原PO能找 05/24 13:59
moteel:到一個好的中醫哦~ ^^ 05/24 14:00
Small:喜歡吃早餐 可惜平常根本無法早起 只能趁假日徹夜不睡等店開 05/25 18:48
Astragali:以前失眠睡不好 乾脆5點多就起來晨跑 跑完吃自己做的早 05/25 21:22
Astragali:餐三明治 超幸福的~ >< 05/25 21:22
tinashih:鮭魚卵 海膽 章魚燒 豬血糕沾花生粉 棉花糖 涼煙糖 羊肉 05/27 01:44
tinashih:羹麵 羊肉炒麵 壽喜燒 大麥克 自己吃早餐! 05/27 01:45
tinashih:檸檬香茅火鍋 健達繽紛樂 金莎 星巴克太妃核果拿鐵 oreo 05/27 01:48
tinashih:雙倍夾心 麥當勞貝果(停賣) 了 比利時鬆餅 好嗜甜啊 05/27 01:49