推 radiohead56: 我停藥康復後還是會待在p板 畢竟這邊很溫暖:D12/25 23:24
→ littlewren: 所以r大是覺得自己憂鬱症康復了？12/25 23:28
推 kazuma2010: 發病18年只吃過不到兩個月的藥 大部分時候算平靜12/25 23:55
→ kazuma2010: 除了沒朋友 其他跟他差不多12/25 23:55
→ kazuma2010: 我是吃藥更嚴重 所以也不吃了 運動比較有效12/25 23:56
→ littlewren: 那k大是不是也覺得自己算康復了？然後支持你的方式是12/26 00:03
→ littlewren: 運動？12/26 00:04
推 kazuma2010: 列出來那堆都有阿 運動佔比較多 也沒所謂完全康復吧12/26 00:06
→ kazuma2010: 因為時間太久 已經變成人格的一部分 大概是魯夫變鷹眼12/26 00:06
→ kazuma2010: 完全兩種極端的人 但能平靜生活就不錯了12/26 00:08
→ littlewren: 你不是說你沒朋友XD12/26 00:09
→ sawakiba: 其實醫師不是悲觀或是沒有成功停藥到死的臨床案例12/26 00:09
→ sawakiba: 而是：精神疾病壓根沒有康復這回事，因為何時又會發病 12/26 00:09
→ sawakiba: 沒人說得準。12/26 00:10
→ sawakiba: 畢竟大腦已毀損，目前醫療技術無法根治，就跟癲癇一樣12/26 00:10
→ sawakiba: ，沒有康復這回事12/26 00:10
精神官能型憂鬱症的話，我的醫生說有機會好的。可能他看我是努力型的才這麼說吧。
對我來說，康復就是恢復那個與憂鬱症相反的生命力，讓我可以
1.不被症狀扯後腿的做該做的事；
2. 症狀的強度與發作頻率下降。
所以我是希望改變自己大腦結構，重整自動導航模式(default mode network)。
改變大腦結構的基礎是神經可塑性(neuroplasticity)，
而現在醫界的新觀念是神經可塑性是持續終生的(http://goo.gl/dcZXt3)。
藥物是先幫我穩住自己而已。
我不排斥終生服藥，但也不會因為有藥可以依賴就安逸就是了。
推 kazuma2010: 說除了跟朋友保持聯繫這個沒有咩 其他方式都一樣拉12/26 00:10
→ kazuma2010: 知道 悟道 做到 這三種層次 一個比一個難阿12/26 00:11
推 kazuma2010: 這就是精神上的感冒發燒 細菌病毒一直都在 體弱就會中12/26 00:14
→ kazuma2010: 正常人不時也會憂鬱痛苦一下阿 只是時間沒那麼長12/26 00:14
→ JiangMt: 曾經三次斷藥,已經沒有停藥的空間了,要吃一輩子的藥QQ12/26 00:20
其實這樣也是一種生活方式。
※ 編輯: littlewren (123.193.21.115), 12/26/2017 00:27:04
推 kazuma2010: 大家就像免疫系統壞掉 只要好好休養 強壯起來12/26 00:25
→ kazuma2010: 就可以跟病毒對抗了 偶而也會感冒發燒 但不嚴重12/26 00:26
→ kazuma2010: 那樣其實跟正常人也一樣拉 可以平靜控制就行了12/26 00:26
※ 編輯: littlewren (123.193.21.115), 12/26/2017 00:30:38
推 sawakiba: 目前醫學的確有神經可塑性，但沒有「標靶」神經可塑性12/26 00:31
→ sawakiba: 。12/26 00:32
→ sawakiba: 只能大概大概抓個很大概範圍的腦區12/26 00:32
這樣就足夠了。
※ 編輯: littlewren (123.193.21.115), 12/26/2017 00:34:52
推 kazuma2010: 我沒研究大腦神經之類 也沒跟醫生聊 只相信精神力量12/26 00:36
→ kazuma2010: 我不甘心就這樣 我必須活下去 還有想做的事情 信念12/26 00:36
→ kazuma2010: 也就有歸零的勇氣(逃避？) 慢慢抒壓 找到出口12/26 00:37
→ kazuma2010: 當你想活 生命就會找到出路 很多人只待在原地想死 12/26 00:38
推 knai: 說真的 這句回覆可能不起眼 但我很喜歡醫生說的那句話 12/26 00:39
→ knai: 每個人狀況不一樣，沒必要在意別人，而要是懷抱希望繼續走 12/26 00:39
→ knai: 自己的路。 深入我心裡的一句話 12/26 00:40
是嗎XD 我那時覺得醫生是在敷衍我。
但你說得沒錯。憂鬱症其中一個特徵是絕望(hopelessness)，
所以我也覺得找到屬於自己的希望的來源是"康復"的關鍵。
個人自信心比較低，不相信自己身為人類(而且還在憂鬱狀態)的力量，
所以原本是想聽聽醫生的經驗，用前人的成功作為希望的來源，沒想到他這麼小氣。
沒辦法，只能依靠科學了，變成現在書呆子的摸樣 = =
推 kazuma2010: 最難的就是那個<懷抱希望> 這真的就靠自己了12/26 00:41
※ 編輯: littlewren (123.193.21.115), 12/26/2017 00:56:49
推 kazuma2010: 除死無大事 不擇手段的 活下去！！ 12/26 00:46
推 sawakiba: 說真的也不用到懷抱希望這麼誇張，只要想想自己父母在 12/26 00:51
→ sawakiba: 自己身上投資多少，兄弟姐妹、好朋友在自己身上投資多 12/26 00:51
→ sawakiba: 少，醫師心理師在自己身上投資多少，如果你掛了一切付 12/26 00:51
→ sawakiba: 諸流水 12/26 00:51
→ sawakiba: 你就會想活下去，因為你在自己身上又投資了多少呢？ 12/26 00:51
→ sawakiba: 我目前只有一個願望：找到工作自主獨立不餓死12/26 00:51
這裡就反映出每個人價值觀的差異了。
※ 編輯: littlewren (123.193.21.115), 12/26/2017 01:24:00
推 knai: 試著相信自己身為人類的力量吧(?? 哪怕只有1%也好 :) 12/26 01:29
推 sawakiba: 嗯…雖然感覺說的很無情無義，但這是我活下去的動機 12/26 01:29
→ knai: 也許 也會有發生超過科學之類的事 那也許僅僅只是相信 12/26 01:30
→ sawakiba: 身為人類的力量有很多，破壞與修復的力量，顛覆暴政的 12/26 01:31
→ sawakiba: 力量……… 12/26 01:31
→ sawakiba: 如果以自我治癒的話…我的觀點就是我的治癒方法 12/26 01:32
→ radiohead56: 沒有qq 12/26 07:31
推 js789tw: 停藥也要專業醫生，之前自己停住了半年，解果更恐佈 12/26 07:34