推 dreamtp: 推好爸爸 03/11 20:21
→ rosalic0423: 感覺是好事呢 希望未來一切順遂 03/11 20:22
→ ADHD: 我覺得情緒是可以控制的 但是不一定要用某種方式控制 03/11 22:02
→ ADHD: 或許可以轉個方向來控制情緒會比較輕鬆 03/11 22:03
推 zh010919: 我們都要一起好；v；(抱緊處理 03/12 00:01
其實心情不太晴天，但不想發陰天文。
所以還是用晴天吧。
這兩天開始試著控制自己的情緒，
如諮商師所言：「情緒是可以控制的，你要先改變不能控制的想法。」
我覺得吃飯、搭車、出門、走路都讓人煩躁，
但每當我開始煩躁的時候，我就開始告訴自己：「這就是生活啊！放輕鬆，做完它們。」
不然如果連飯都不能愉快地吃，生活還要幹嘛呢？
才第二天開始努力有意識地控制自己，在焦慮的時候打斷自己，
希望未來會越來越好吧。不然焦慮真的好累。
最近也想著要來記錄一下關於自己看病快要一年來的經驗心得，
不過想要分享給其他人知道，又覺得透過粉專什麼的很討厭（？
總之一直有想記錄，但還沒動筆就是了。
第三件事情就是要重新找工作，但還不知道找什麼比較好呢。
我要一直阻止自己萌發「你未來沒工作沒救了」這樣的想法啊。
最後就是，我想我快突破我的家庭心魔了，
我爸告訴我：不要擔心，我還在工作，養得起你，年輕人多學多試就好
眼淚都快掉下來了。
過去那些冷戰吵架不甘，好像都在一夕之間被瓦解掉了，
忘記每次開口跟他要學費多痛苦，
忘記每次為了生活費覺得自己有多米蟲而不甘
忘記每次他一再提醒養我要花多少錢時都不想活著。
我想在他人低谷時願意說出來的承諾都是真心話。
啊，然後希望可以減少逛P版的頻率。
希望自己可以好好的。
雖然真的很難很難呢。
我想那些不能明白憂鬱症是什麼的人其實是聰明的，
因為他們天生/或後天就學會了「轉念」這件事情。
然而我們還來不及學會就生病了。
所以才要花費更多力氣去努力吧。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.210.74
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1489234343.A.3A6.html