確定感
家庭帶給的傷害

期待好的.做好自己本分

壞的去預防

已經發生的事情.管理好自己情緒.去解決

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lazyfirst:我的老師提供的方法是抄東西，讀不下就用抄的。我的方法  12/30 21:13
→ lazyfirst:是聽音樂，因為我喜歡音樂，而且會故意挑符合我思考節奏  12/30 21:14
→ lazyfirst:的音樂，病情起起伏伏是一定的，像我的面對不穩定狀況的  12/30 21:15
→ lazyfirst:方法就是每天記錄自己的狀況，像睡眠、心情等，集合數據  12/30 21:17
→ lazyfirst:去分析何時是自己最佳的狀況、最好的狀況可以到什麼程度  12/30 21:18
→ lazyfirst:、出現什麼狀況會是警訊，作為我規劃進度、效率的參考。  12/30 21:19
→ lazyfirst:每個人都會有自己的方法，但如果不去嘗試就不會改變現狀  12/30 21:21