Re: [閒聊] 諮商的效果.........

[flying1618 (六年)]

很久沒在版上po文了>///<

有點小緊張XD，不過看到其他版友陸續分享自己的諮商歷程，

我也不禁覺得應該也來分享一下（？）XD


----------------正文開始-----------------------------------

諮商的效果對我而言像是「輔助」，

因為我主要還是和醫院的醫生會談。

不過在諮商期間，我依然有些收穫。




我經歷兩個諮商師，正確來說是三個。

我和第一任諮商師晤談了兩個學期，

包括寒假期間老師(在學校習慣稱呼諮商師為老師）也會每週打電話問我近況，

直到學校的行政人員真正開始放假之後（老師也放假）才沒有打給我。

第一任的老師是非常用心、關心學生的人，

我們最初一直在討論某個重要的議題，但他的看法和我的醫生幾乎不同，

於是他下班後還特地打電話給我的醫生問他的想法，也討論我的狀況，

在那次他們通電話的過程中，共同得出一個結論：「先幫助我將情緒穩定下來」。

因此我和老師的晤談變成每週一次，而且持續整整一個學期。

（原本諮商中心的規定是每個學生只能有6～8次的晤談，

可能我狀況比較特別XD，所以中心允許讓我和老師晤談整學期）

但是到了第二個學期，因為中心的人力缺乏，

這次嚴格規定每位學生只能有6～8次的晤談。

所以我和老師的晤談變成兩週一次，也等於他和醫生輪流陪伴我。

這位老師總是笑笑的、給人一種溫暖的感覺，

可是在諮商時他說話的時間並不多，

因此有時諮商室就會一片沉默。

通常老師每週都會先主動開口問我「這兩週過得如何」，

我會老實的向他說明我的狀況，

可是我說話經常停頓，可能是要表達某些負面情緒讓我難為情之類的原因，

不過老師會耐心聽我說完，再從我所說的那些話做出一些詮釋，

像是「我覺得聽起來你應該/好像.....」，然後問我這樣的詮釋對不對XD

他也會很仔細觀察我的情緒或肢體語言，有時就會藉此發現我的狀況不好。

每次諮商結束走出諮商室，他也都會在他的辦公座位笑著和我說再見:)

所以我認為他是很細心、溫暖也有能力的老師（諮商師）。

而且他也是一個可以給人信心的老師。



另一方面，有次我又XX了，訪視員打電話告訴他這件事，

可是他沒有一開始就要我簽什麼不再自X的鬼同意書之類的文件，

反而耐心問我那天發生什麼事，聽我說，

決定這次替我保密不通知系上老師，也不用簽那張內容可想而知會令人不舒服的同意書。

那次事件之後，我想我對他的信任度多了一些。

當我有突發（緊急）狀況無法解決時，

老師也願意讓我打電話給他簡短和他談，給我一些意見處理事情或情緒。

這是我最感激他的一部分，因為真得幫了我許多。

然而，就在第二學期開始不久，他告訴我他懷孕了，

大概會從暑假一直請假到期中考左右時才會回來上班。

我默默接受這個事實，有些難過。不過老師應該就快回來了。

因此我以為我暫時不會有諮商師了。等到老師請完產假之後再開始諮商。



然而這個學期第一週的第一天，我就又到諮商中心報到了（冏）。

因為選課抉擇的問題。當時因為我已經在上學期正式結案，

因此這學期要重新諮商前必須要有第一次的「初步晤談」。

由於當時我非常焦慮，根本管不了太多就又打電話找另一個老師表示我想晤談。

（這個老師是我正式的第二個諮商師，也是現任的諮商師）

然而這個老師表示我選擇過去晤談的時間，那時安排的初步晤談老師並不是他，

因此我又和另一個老師「初步晤談」，

反正就是填基本資料，包括是否就醫、有無自X紀錄、有無服用藥物等等。

那個老師給人的感覺滿冷漠的，一開始就叫我把那張表填完，

也沒有問我當天過去到底是有什麼問題要處理，

礙於選課的事情真得很緊急，我就什麼也不管直接跟他說了我的問題，

雖然他的表情還是冷冷的，但意外的提供的建議還挺有用的XD

不過我還是沒有選擇他當我這學期的諮商師。



目前正在晤談的這位諮商師，讓我感覺是非常「認真」的人，

何謂「認真」呢？諮商中心規定諮商開始前都要簽保密同意書之類的東西，

但我相信大家都很知道，「當你有自X的意圖甚至發生時，這就不在保密之內了。」，

諮商中心的作法就是會立刻通知系主任或導師，

（這對我而言是會讓我崩潰的事@@）

因此針對這個萬一我自X時，老師堅持無法保密但我又不要他通知主任和導師，

在不得已的情況下，

我拜託老師哪天事情真的發生，請通知另一位系上可能值得信任的老師。

那次諮商時我提到我會有「X腕」的自X行為，

但我向他保證傷口絕對不會很深，我也會擦藥。

老師「非常認真」要求我將這些一字一句寫在同意書上，

於是我們就為了這個「保密原則」耗掉晤談的45分鐘（冏）

（我都覺得寫下那些字句，比起簽住院（約束）同意書還要難為情XD）


第二次我們正式開始討論我原先預定想要討論的問題，

新老師說話的時間比起上一位來得多，就是比較會給我回饋，

但有時也會變成感覺上是他在主導整個晤談，我說話的機會比較少，

雖然我是也不太排斥這種模式啦～而且也還算習慣。

因為醫生以前要我試過主導會談，結果每次都失敗告終。


目前我和新老師只有四次的諮商，原則上就是幾乎不會出現沉默的狀況，

然後他一直專注於當初我第一次說要討論的問題，

原則上除非我主動提起，不然他不會關心我的情緒狀況>"<

這點我不太能適應，因為當我情緒真得不好時，其實很難專心在晤談。

但是因為我一直無法對於學校的諮商師完全敞開心胸，

所以除非真的down到谷底，我猜這個老師可能也不會發現我情緒有狀況。

（第一任老師比較會觀察我的情緒反應）




說了許多自己諮商的過程，但好像沒什麼寫到諮商帶來的效果（冏），

原則上我是以醫院的治療為主，可是時間還是有限無法討論我一大堆的問題，

「諮商」剛好讓我可以處理某些在醫院時沒有足夠時間討論的議題，

不同的治療師，不同的治療風格，給我不一樣的收穫（←這不是廢話嗎～被毆XD），

「諮商」可以減低我的焦慮不安，

讓我在很難過時或緊急時多了一個陪伴，

（這是第一任老師能做的，我不曉得現在的老師會不會答應）

不過就算現任的諮商師不答應我在非晤談時間打電話給他，

我能夠在晤談的時間內討論另一個令我擔心的話題，對我而言也很重要。

我想這是我選擇不斷晤談的原因，即使換了諮商師我還無法完全適應。



然而我還是不得不說，有限制次數的晤談其實在我的感覺是非常糟糕的。

因為我認為很多事情是無法在六～八次的50分鐘晤談就解決的。

時間不夠用。我想這或許是我想表達的。

但我還是感謝諮商帶給我的陪伴，諮商過程中老師帶我用不同角度看事情:)




文章很長，也很亂。希望大家多多包涵。









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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.255.179.22
推 beth1314:我也覺得免費的諮商都有限制次數，真的還沒解決到問題
→ beth1314:然後就結束了~~~感謝分享喔
推 Astragali:感謝分享 我也覺得談6次真的太少 都還來不及建立關係
→ Astragali:不過對於沒有諮商經驗的人 倒是可以體驗看看~
推 azure567812:推分享~
→ flying1618:其實在6~8次唔談結束，如果個案或老師認為問題還沒有
→ flying1618:解決，可以請老師向中心的主任提出延長次數的申請
→ flying1618:但是決定權終究還是在主任手上＝ ＝
推 Astragali:我是覺得單一問題有可能解決(比如失戀、吵架等) 但如果
→ Astragali:是錯綜複雜的問題 或是牽涉到生理方面疾病、家庭背景等
→ Astragali:怎麼可能解決嘛 XDDD (我承認我是問題很大的那種...)
→ MATSUMIA:哈哈... 我也是問題超多的那種，諮商對我無效
→ MATSUMIA:有陣子我超想靠菸酒解決問題，可是我氣管跟胃都不好Orz
推 imoimo:我覺得大問題也可以解決耶，只是可能不是"解決"
推 Astragali:菸太貴然後酒會胖 而且我氣管也不好(有氣喘)
→ Astragali:imo大 不好意思我可能沒說清楚 "怎麼可能"指的是6~8次
→ imoimo:(不知道到底在講啥XD) 我覺得比較像是學習改變自己
→ imoimo:喔喔原來如此~~我剛有想到不知道是哪一種(短或長)
→ imoimo:感謝Astragali大解釋
推 Astragali:不客氣 是我忘了強調諮商時間&次數的問題 XD
→ MATSUMIA:只要不要想了我肥死都願意...(被拖走
→ Astragali:然後我也覺得長期諮商像是學習(新的思考方式...等)
→ Astragali:所以問題本身可能也不算是解決 而是學到解決問題的能力?
→ imoimo:喔喔喔喔Astragali大說得好....表達能力有差XD
→ flying1618:在諮商的過程中，真得發現嚴重情緒困擾不是6~8能解決的
→ flying1618:所以我才覺得諮商比較像是「陪伴」~
推 imoimo:我覺得長期的嚴格說起來也算是"陪伴"耶，因為如果個案不想
→ imoimo:解決或不想發現什麼的話，心理師是不能夠逼迫個案去面對的
→ imoimo:以前我會覺得諮商一半跑掉很可惜，不過前陣子我改變想法了
→ imoimo:也許只是當下還無法面對而已，跑掉也是很重要的過程吧
→ imoimo:(當然一輩子不面對不解決也沒有對錯，自己能承擔後果就好)
推 Astragali:推上兩行那句話 其實有時候也不一定非要當下面對不可
→ Astragali:如果跑掉 那就是還沒有準備好 也是一種選擇~
→ flying1618:不過我會覺得對我而言「陪伴」是諮商最強的效果，
→ flying1618:還是因為我在醫院有接受相當長時間的心理治療~
推 MATSUMIA:<<很多事都覺得不解決比較好的人
→ MATSUMIA:諮商我覺得不只是陪伴，還有人幫忙梳理，引導自己
→ MATSUMIA:不過我最後還是受不了，就跑走了XD
推 Florencea:你很願意嘗試 願意去相信 也是讓這陪伴能夠幫上一點忙
→ Florencea:很重要的原因   謝謝你的分享 :)
→ prettycuteqq:諮商不能幫你解決問題,再好的諮商也只可以幫你看到
→ prettycuteqq:問題...給你方法還是要自己去解決