[陰天] 亂

[flying1618 (人海中遇見你)]

很亂，心中亂成亂一團。

這些天我終於比較適應L的新工作室環境，

可是沒有適應教練的高強度訓練。



因為膝蓋反覆疼痛無法做有氧，加上我飲食失調的症狀還沒完全消失，

教練說那就只好拉高上課頻率和強度，

今天是連續上課的第二天，酸痛越來越多，很累。

明天還有最可怕的間歇性訓練，想到就很崩潰。

可是身體並不是不能承受，只是心理上還在適應。



不知道該怎麼描述現在的狀況，

全身酸痛、寫字手抖、不定時暴食、腸胃不適、內心一片混亂，

覺得有點難以承受:(

但是又不想放棄...

對於一個從來不運動的運動白痴來說，可以撐過一次的間歇性訓練是令人感動的QQ

雖說我完全不知道自己是怎麼度過那次上課...




有點想吐，晚餐想吃已經快要一年沒吃的麵攤。

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→ flying1618: 酸痛太嚴重只好買了附近肉燥飯（只裝八分滿）
→ flying1618: 吃完很空虛，像沒吃似的，又吃掉路易莎的腿排佛卡夏
→ flying1618: 和一杯鮮奶茶，覺得糟透了
→ hesione: 哇 光用看的都覺得那個訓練好辛苦
推 qien: 好強
→ qien: 痠痛藥擦了沒
→ asdfrtg: 吃些有含蛋白質的東西試試看 加強訓練主要也是要破壞f大
→ asdfrtg: 的肌肉組織 修復之後會更強壯一些
→ flying1618: q大，我都沒在擦藥膏欸@@，只做放鬆或伸展...
→ flying1618: a大，謝謝你的建議～我最近亂吃蛋白質可能沒有吃夠><