[陰天] 不敢（雷）

[flying1618 (人海中遇見你)]

訓練強度拉高後的酸痛我似乎有點難以承受，

可是不敢向教練說阿～

因為我現在就是無法飲食控制，如果重訓強度也不增加遲早會復胖的:(


覺得想哭，很難過，

為什麼自己這麼弱？

只是一點酸痛也忍不住嗎？



恨透自己無法控制的暴食，

覺得復胖是遲早的吧～如果我依舊如此失控。




好想殺了自己，不想要自己活著。

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→ flying1618: 打完文章崩潰大哭，兩分鐘內吐了三次（有血絲）QQ
推 tzboy: 當成正常負面能量釋放 辛苦你了~~
推 lockinboy: 暴食後立刻催吐呢？
→ flying1618: 我是暴食加上壓力大哭，哭到吐
→ qien: 想死的是痛苦而非自己 QQ
推 lockinboy: 我晚餐後又吃了一個黑人牙膏蛋糕 超飽
→ hesione: 或許用寫email或留言的方式給教練? 吐到傷身體划不來
→ hesione: 減重隨時都能減，身體不好比較難靠自己的努力恢復
推 gossiplarry: 還有一招 - 練完那天去給按摩或推拿師推拿。因爲你好
→ gossiplarry: 像沒做拉筋或瑜珈和緩？還是有？
→ flying1618: 賴瑞，我有時候會自己用滾筒放鬆或做伸展，只是不常QQ
→ flying1618: 謝謝大家，今天起床後感覺酸痛有緩解...