→ autotiger: 完美是心理有什麼觀念卡住 也就是痴 需要認知 01/04 20:54
推 gossiplarry: 被完美的生活圈不是一天可以改變的，但讓我們持續改 01/05 13:25
→ gossiplarry: 請不要被文化和地域保持我們的完美心，至少我已經慢 01/05 13:28
→ gossiplarry: 慢習慣於練習不完美 01/05 13:28
在一團混亂之下2021就來了，
我也不例外許下今年的目標，
L聽完表示我真的是誇張完美QAQ
我今早（正確是凌晨兩點）醒來覺得再也不想計算熱量了，
經過連假三天都沒有算熱量開心吃覺得至少在飲食上輕鬆點，
覺得不想要再算了，真的很累。
教練知道後就說累了就休息吧～
但是記得提高活動量、有氧，也不要吃得太誇張。
連假回家不斷聽著不同政治立場的爸媽說著極端的言論，
我卻不敢反駁他們，覺得那會沒完沒了，
L說新的一年我還是不敢表達自己的想法。
我給自己訂下身體、職涯的目標，
想要在今年將體重減回正常值，
想要挑戰大魔王考試，
L問我都做到這些就是我要的人生嗎？
我說不是，那只是避免自己在逢年過節變成空氣，
不喜歡我的人不會因為我做到這些就喜歡我，我平淡說著。
L表示我不僅誇張得要求完美，也非常非常討厭自己。
我無奈地沉默。
下個月就是過年，
我對於L年休的焦慮完全爆發，
想要在那些日子讓自己忙到不會想起沒有見到L，
不想要被L制約，不想要沒有L我就什麼都做不了。
我被前兩任治療師嚴重制約，
在第一段治療關係中，治療師說的就是我期望的，我根本沒搞清楚自己想要什麼，
直到最後我受夠這些拘束，治療師也受夠我一再讓他失望而結束關係。
L說我爸媽也對這個世界要求極端地完美，
那我要求很誇張的完美又是為了什麼？
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