[陰天] 困惑（雷）

[flying1618 (人海中遇見你)]

「我們在這裡從來都是想到就說什麼，你來這裡就是要放鬆。

我們沒有要做什麼偉大的事情，只是要看看你是怎麼樣的」L不厭其煩對我說，

縱使這段話在這一兩年間已經聽了無數次...QAQ



「人就是很神奇的動物，

你躺在這裡自然會有想法跑出來，

畢竟不可能躺著完全都沒有胡思亂想吧～」

的確如此，我最近也越來越深刻體驗到這點。

只是有時候浮現的太多，說不完時間就到了:(



我一直以來都很努力帶材料到治療中，

我總是會先想今天要說什麼、想著今天有什麼感覺先寫下來，

然後治療一開始就一股腦地說，

一直很「努力」、「用力」在治療。



昨天一整天情緒都很差，甚至我已經很明顯感覺到「無法再努力，我需要休息」，

完全念不下書、想看的小說也完全不想動，

唯一感覺到的是討厭自己、想死、想殺了自己和活著很累，

然後昨天不知不覺就向L說了很多過去站在高樓往下看時的感覺，

以及曾經親眼目睹有人跳軌（還好即時被發現拉走）散發出的那種絕望感，

而那時的我剛經歷大學同學無預警的自殺的自責和痛苦。

似乎離題了...



我想說的是我不懂在治療中該說什麼才是這個治療需要的，

我曾經想什麼說什麼然後被L說我想得太快、忽略太多細節，

也曾經不知道自己說了什麼L就說他不否認這是他想聽的，

他也說過難道要一直這樣支持性心理治療嗎？





然而，

L也說過這個治療是以我為中心，但搞得好像我在陪他的樣子，

「到底是你陪我？還是我陪你？」L曾經如此對我說。

可是L也說過沒有要繼續待在那個溫柔包容的位置...







覺得越想越困惑、越想越混亂了@@

還是留著下午讓L陪我時在想好了，不然覺得快崩潰QQ




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推 gossiplarry: L在教你放鬆你的步調呢，想然後做之間要有一段感覺跟
→ gossiplarry: 思考期，然後是動作。可是你那段感覺太短暫思考太著
→ gossiplarry: 及。先把感覺查覺清晰，問一問自己和朋友，然後動作
→ gossiplarry: 完也不要太緊繫於結果
→ gossiplarry: 努力是你的優點，同時也是你自我照護的弱點
→ gossiplarry: 體貼跟照顧別人是你的優點，可是把自己擺在第一才是
→ gossiplarry: 不委屈自己的好方法。其實你有進步，不過也要練習去
→ gossiplarry: 傾聽L的表達。祝順心
→ flying1618: 賴瑞謝謝你的意見，好像有比較清楚一點點的感覺QQ
推 gossiplarry: 不客氣^_^