[閒聊] 書寫

[xqueerx (sad news...)]

節錄自 http://bit.ly/2paW9le

***************************************

有人認為書寫可療癒精神創傷

精神科醫師沈政男提醒：

「書寫的療癒功能有其極限，對於真正傷

到內心深處、難以恢復的傷痛，再書寫一

次，等於再次經歷當年的創傷，尤其書寫

的回想鉅細靡遺，場景更逼真，真的要很

小心。」

曾飽受憂鬱症困擾的作家陳俊志也認為：

「如果她書寫根源的這個創傷，是她不但

不能原諒且持續在傷害她的，那也許無法

藉由書寫得到療癒，反而更陷入『我做什

麼努力都沒用』，或掉入過去創傷的可怕

情緒裡。」

****************************************

年後 我下定決心 扔了這30多年來的

所有日記 信件 和代表物件…

所有記錄著日日月月心情事件的手扎

不想再翻閱任何一篇 直接送進回收場

一來 不願在自己死後 麻煩家人賞閱 處理

二來 在前年把部份改編鍵入電子檔時

發現惡夢是與時俱進 我承受不了。



我承認 在書寫的當下 是有益的

尤其是日記 益處就不多說了

但是當回首過去 在經歷了多少年後

對我而言 只會放大那個不能承受

這代表 我並沒有隨時間而復原

甚至 這樣一個丟棄的動作

只不過像是個普世的儀式

並不會就換個腦袋。



另外 我想到這個板上的部份書寫者

是否也中了上面說的

『……如果書寫根源的這個創傷 不但不能原諒

且持續在傷害 那也許無法藉由書寫
^^^^^^^^^^^^^^^

得到療癒 反而更陷入

我做什麼努力都沒用 或
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

掉入過去創傷的可怕情緒裡……』
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

是這樣吧。。。



※ 編輯: xqueerx (111.82.180.248), 05/04/2017 13:51:09
推 Belieeve: 我也覺得會耶
推 Llingjing: 好像是這樣，那該怎麼寫呢……
推 eternalfall: 書寫的回想真的是鉅細靡遺的..
想到兩方面

一 確實在自己身心平衡 穩定狀況之下

否則和自殺行為無異

二 書寫回憶的目的為何？

求療癒 自虐 虐它 (報復) 任何……

若不在第一點的狀況下 其實是自虐無疑

虐它 報復… 別傻了 最後還是自虐


如果為了療癒 我想用心理治療 來做比方

如同在心理師(或有做心理治療的醫師)

面前 談論過去的創傷事件

1.自己準備好了嗎(開始會談

2.對方值得信任嗎(在專業 時機條件各方面

3.過程可能是無法想像的痛苦(但要了解這是必經的

4.如果治療師(陪伴者)因為能力有限 或其

它必須中斷或轉介 是否有適時的銜接者？


心理治療還算是在一個安全的陪伴内剖露

真要内心書寫…想好再做吧

我不想自虐

※ 編輯: xqueerx (111.82.180.248), 05/04/2017 19:26:16
→ kagayaki720: 不太算書寫療癒，但我自己之前在寫性平會申訴單時就
→ kagayaki720: 幾度寫到崩潰，最後還是沒寫出來就放棄了……我覺得
→ kagayaki720: 那樣不斷回想真的很容易二度創傷QQ
→ piedtw: 我偏向寫下來忘掉 但我並不會去回憶那些痛苦
推 sanelle: 我學的書寫療癒不是刻意回想，而是當下的念頭自然流動的
→ sanelle: 寫出來，讓情緒發洩出來。而我自己是不習慣把寫下來的東
→ sanelle: 西重讀，對我來說那些是代表我接受當下的自己的儀式，允
→ sanelle: 許自己有各種情緒。
推 Belieeve: 我是思考完覺得有突破或有幫助的想法才會寫下避免忘記