慢慢來 如果自己有想 只是不知道怎麼動 那先為自己設立一個興趣目標。
【想做 但找不到興趣 和根本就不想(動)是不同的~ 】
例如 不會畫畫但一定可以著色，準備一個
著色本和色筆每天固定一個『時間』 就專心憑直覺來塗
不用考慮美不美 怪不怪…上午 下午給自己設定好時間表
就像學校的功課表一樣:)
也可以增加一個~ 出門到樓下行走兩圈…
每天把完成的『功課表』打勾勾 慢慢規律都達到時 例如 完成一整個月
適時的給自己小鼓勵 不要急 也不要設立太多目標
這是長期的 所以 我只是舉例畫畫兒~
可依您自己曾經的興趣 或是從來沒做過的 都可以
不要比較 只看自己的持續力和進步 或是紀錄甚麼情況下會沒做到？
您在幻聽 妄想已經很進步了 要不要為自己所困擾的動力 試試看呢？
回不去過去的你 沒有不好 因為你可以創造未來 『新』的你
祝福您~ ヽ（・∀・）ノ
※ 引述《uack73907 (嘎斯)》之銘言：
: 標題: [醫療] 不想吃藥
: 時間: Mon Feb 8 22:28:30 2016
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: 我吃首利安已經快一年了
:
: 沒有幻聽跟妄想了
:
: 但比起沒吃藥之前
:
: 少了很多樂趣
:
: 該怎麼說 就像是死人一樣
:
: 沒有興趣跟慾望
:
: 醫生都說不是藥的關係
:
: 但我總覺得就是藥
:
: 很多不好的症狀都沒了 我算是好了
:
: 但是回不去以前的那個我
:
: 整個人像是麻痺了
:
: 因為這樣有生起過死意
:
: 但是很快就沒了 覺得下輩子未知 搞不好更糟
:
: 總之就是失去動力 興趣 慾望
:
: 整天行屍走肉
:
: 有人吃藥後 狀況好很多 卻也跟我一樣 陷入這種困境嗎?
:
: 悲傷
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:
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: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1454941712.A.D6A.html
: 推 sbbsk : 我吃精神科方面的藥兩年多了，我也是失去了很多興趣 02/09 10:49
: → sbbsk : 過去喜歡閱讀和縫紉，但是生病吃藥以後都提不起勁 02/09 10:50
: → sbbsk : 現在整天最想做的事情變成躺在床上發呆， 02/09 10:52
: → sbbsk : 不過不要太悲觀，可以試著找一些新事物來嘗試， 02/09 10:53
: → sbbsk : 像是找一些志工活動來做，像是圖書館志工 02/09 10:54
: 推 astonwu : 不是藥的問題，是病的問題，藥不要停，真的 02/09 12:11
: → uack73907 : 我當初有跟醫生說 02/09 13:17
: → uack73907 : 藥還是會繼續吃 因為不想腦袋受損 02/09 13:17
: → uack73907 : 醫生是說不是藥的關係 但是因為時間上合得到 02/09 13:18
: → uack73907 : 我會以為是藥的關係 因為吃了後慢慢失去一些興趣 02/09 13:19
: → uack73907 : 我覺得這個症狀不多人討論 是因為大家的病程不一樣 02/09 13:19
: → uack73907 : 我其實在吃藥前沒有幻聽跟妄想了 02/09 13:20
: → uack73907 : 但是會覺得小小的聲音很吵 很憤怒 有打人跡象 02/09 13:20
: → uack73907 : 吃完藥後就好了 但是可能時間到了 02/09 13:20
: → uack73907 : 有看過資料 經過幾年後 病程會開始慢性化 02/09 13:21
: → uack73907 : 這時候負性症狀會浮現出來 02/09 13:22
: → uack73907 : 我不知道為何之前沒有 但是正性症狀好了後 02/09 13:22
: → uack73907 : 負性症狀 比如失去動力 等等症狀會浮現 02/09 13:23
: → uack73907 : 但是走到這步的人不多 很少討論 大部分都不覺得困擾 02/09 13:24
: 推 stephensou : 指思覺失調的負向症狀Negative symptoms？ 02/09 17:09
: → stephensou : 走到這步不是不困擾，而是己不知如何在意，或是上 02/09 17:12
: → stephensou : 網求助吧 02/09 17:12
: → stephensou : 例如：言語貧乏，表情淡漠或侷限，缺乏進取心，缺乏 02/09 17:15
: → stephensou : 動機，動作較緩熳及活動量較少，社會退縮… 02/09 17:15
: → stephensou : 認知功能，思考，言語，知覚障礙，外觀及儀表，行 02/09 17:23
: → stephensou : 為動作，敏感度增加，情感特徵，生活方式的障礙… 02/09 17:23
: → uack73907 : 其實我不知道我有沒有負性 02/09 18:54
: → uack73907 : 到是失去興趣 動力 很多病友都有 02/09 18:55
: → uack73907 : 也不知道怎辦 02/09 18:56
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走在街燈潺潺掩沒的街頭
彷彿我已不是我
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