這是最近我在用的啦!! 某天突然發覺不錯用
就是呀~~在洗澡的時候一邊洗~一邊對著鏡子自言自語
一邊講出心裡不好的感受
一面看著鏡子中的自己(要看眼睛喔)
開始歲歲念一些比較正面的話
比如我啦~就會說我是全世界最漂亮最聰明最迷人的女生!!!
(我知道很噁心.....反正又沒人聽到)
像今天跟一群大學生上社團~覺得自己很格格不入
我就對著鏡中的自己說:
"大學生又怎樣?我也算是大學生呀!!
他們是人~我也是人~~~他們並沒有比我特別多少!!
我並不會比它們笨~我只是沒有唸高中然後上大學而已@%&#^%*@..."
說真的....念一念心裡不僅好多了
也更有自信耶!!
所以嚕~~~我也想說給版友參考看看
對著自己說~我是最棒的!!那麼難熬的日子都過來了
現在這點苦算什麼??
生病是為了提早學到人生的課題
我應該要樂於接受現在這個樣子
然後趕快學著站起來!!!!!!
我今天也有唸類似這樣的喔~~~
重點是一點要說正面積極的話
而且要看著自己的眼睛
如果情況已經糟到積極的話想不出來了
不訪試試:
"我真的要這樣嗎? 這樣煩會有結果嗎?
如果沒有結果我幹麻一直煩??
為什麼我不能決定我該想些什麼??
我應該去找些事情來分散注意的!!"
或許也可以自問自答~~也能幫助釐清思緒喔
試試看吧^^
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