作者a80539b ()
看板prozac
標題[陰天] 冥想
時間Thu Aug 27 01:38:56 2020
不知道是哪個同事的idea,不同於其他人的室內課程,我們這次的領域研習就是攀樹跟冥
想了。
冥想是一件很玄妙的事情,在很多心靈課程、瑜珈、專注力、心理療癒的課程與書籍都有
類似的概念,但是切入或理解的方式卻略有不同。
練瑜珈斷斷續續也這麼多年了,多少會接觸到冥想,一開始就是閉眼想像,放鬆的時候總
是不小心睡著......
生病之後,也許是剛好?很長一段時間沒有冥想,直到某次瑜珈課老師加深了這個部份,
就像是無可抵抗的瞬間破裂一樣,眼淚流個不停。
我發現我再也沒有辦法直觀的看見自己,稍微放鬆,就是崩潰。
最近比當時好多了,試著冥想的時候,那種瞬間破裂的崩潰感只是一閃而逝,然後就碰到
了某種硬硬的東西,進不去心裡。
有點像是,很厚又很硬的結痂,硬硬的,脆脆的,但內裡又有軟軟的部分,碰到的時候還
是痛痛的,是一種深深的痛,悶悶的,不再是那種撕裂感,變成一種悠長的痛。
我不想撥開它,而且這麼厚的痂感覺很安全,雖然碰不到自己,冥想好像在一開始就結束
了,不過聽著音樂好像恍神的睡了一會兒。
每次覺得不安的時候就會變糟,試著要拉開一點距離總是反噬的更厲害,距離這種東西在
我們之間有時候很抽象,未必是時間,或空間,有時候也許只是一種感覺?
有覺得好,覺得舒適,覺得開心的時候。也有覺得害怕,擔心,寂寞,悲傷,難過,痛苦
的時候。
我不能控制的深深深深的依賴著他,試著不要當個黏膩的討厭鬼,但是好難。
生病之後,好像什麼簡單的事都難10倍......
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推 hesione: 形容得好貼切。我也有類似的感覺 08/27 02:04
推 gossiplarry: 喜歡冥想 喜歡放鬆反應、平靜、心流內觀。去年有成功 08/28 06:18
→ gossiplarry: 過一次 就只那一次 08/28 06:18